7 lihtsat harjutust Norbekovi võimlemisest

Kas nägemise paranemine on võimalik ilma operatsioonita? Seda küsimust arutatakse arstide ja ravitsejate seas aktiivselt. Norbekovi sõnul ainulaadne silmavõimlemine nägemise taastamiseks ilma operatsioonita põhineb nägemisorganite teatud punktide reflekside toimimise tandemil ja tulemuse saavutamiseks vajalikul psühholoogilisel suhtumisel.

Norbekovi nägemise taastamise meetod ei kehti traditsioonilise meditsiini osas, kuid paljud patsiendid parandasid nägemist tänu lihtsate ja taskukohaste harjutuste regulaarsele sooritamisele. Mõelge kaasaegsete ravitsejate tehnikate põhiprintsiipidele.

Veenilaiendid on kergesti kõrvaldatavad ilma operatsioonita! Selleks kasutavad paljud eurooplased Nanovein. Fleboloogide sõnul on see kiireim ja tõhusam viis veenilaiendite kõrvaldamiseks!

"Nanovein" on peptiidgeel veenilaiendite raviks. See on veenilaiendite ilmnemise mis tahes etapis absoluutselt efektiivne. Geeli koostis sisaldab 25 eranditult looduslikku tervendavat komponenti. Ainult 30 päeva jooksul pärast selle ravimi kasutamist saate vabaneda mitte ainult veenilaiendite sümptomitest, vaid ka kõrvaldada selle ilmnemise tagajärjed ja põhjus, samuti takistada patoloogia uuesti arengut.

Nanovein saate osta tootja veebisaidilt.

Biograafia Norbekov

Samarkandi äärelinnas asuv silmapaistev ravitseja Mirzakarim Sanakulovich Norbekov oli üles kasvanud suures traditsioonilises usbeki peres. Poiss armastas maalimist ja tegi seinamaalinguid meelsasti. Teenistuse ajal NSV Liidu relvajõududes sai ta raske vigastuse, tänu oma pingutustele ja õigele psühholoogilisele suhtumisele sai ta terveks.

Alates 90-ndate aastate algusest hakkab Norbekov koos teiste askeettidega, kelle hulgas arvestatavat rolli etendas Larisa Fotina, inimestele õpetama enesetervendamise põhimõtteid, keskendudes õigele eluviisile ja vaimsele enesetäiendamisele. 1988. aastal sai temast Moskva inimeste enesetervendamise instituudi juhataja ja kahe tuhande alguses ilmusid tema esimesed trükised.

Mirzakarim Sanakulovich propageerib aktiivselt oma metoodikat, räägib televisioonis ja trükib ajakirjades artikleid. Alates 2010. aastast on ta haridus- ja täiustamistehnoloogiate keskuse president, mille esindus asub paljudes maailma riikides.

Meetodi autoril on palju vastaseid, kes väidavad, et paranemisele lähenemine on pseudoteaduslik, kuid see ei kahjusta Norbekovi populaarsust. Tuhanded inimesed kasutavad väljatöötatud meetodeid ja saavad kauaoodatud tulemuse.

Tehnika kajastub ameerika teadlase Bates'i uurimistöös, kes töötas välja palmingutehnika, mis põhineb iidsetel India tehnikatel ja Ameerika indiaanlaste kogemustel. Tehnika olemus on nägemisnärvi lõdvestamine ja puhkamine läbi valgusallika puudumise.

Raamat "Lollide kogemus või võti mõistmiseks"

Selle teose pealkiri võib tunduda karm ja liiga kriitiline, kuid autor näitab veenvalt oma tervise suhtes kergemeelse suhtumise ohtu. Targem on haiguse arengut ennetada kui hiljem selle tagajärjed kõrvaldada. Norbekov usub, et inimese laiskus ja hoolimatus põhjustab palju vaevusi, mida võib-olla lihtsalt pole.

Pöörake tähelepanu! Norbekovi meetodi kohta õige idee saamiseks peate tutvuma tema raamatutega.

Raamatul on palju kriitikuid ja toetajaid. Kriitikud väidavad, et autoril puudub meditsiiniline haridus ja pooldajad väidavad meetodi tõhusust. Norbekovi nägemise taastamise tehnika on integreeritud lähenemisviis tervisele, milles pööratakse suurt tähelepanu füüsilistele harjutustele. Tahte tugevdamine, võitlus laiskuse vastu on võtmeks õigele lähenemisele tervenemiseks ja erinevate vaevuste ennetamiseks. Autor soovitab oma suhtumist harjumuspärasesse ja paljuski ohtlikku eluviisi ümber mõelda.

Tehnoloogia olemus

Norbekovi sõnul silmadele mõeldud võimlemine aitab vabaneda tavalistest oftalmoloogilistest probleemidest – lühinägelikkusest ja kaugnägelikkusest. Inimese nägemisorganid kannavad iga päev tohutut koormust, väsinud ülepingest. Kannatavad nägemisnärv, silma lihased ja võrkkest. Pidev koormus ilma puhkamiseta põhjustab silmahaigusi.

Tähtis! Norbekovi silmade lihtne ja taskukohane laadimine on suurepärane profülaktika mitmesuguste oftalmoloogiliste probleemide korral.

Treening aitab tugevdada silma lihaseid, parandada vereringet orbiidil, normaliseerida silmasisest rõhku (glaukoomi ennetamine) ja hoida läätse toonis. See on suurepärane viis katarakti ja võrkkesta irdumise ennetamiseks. Selle meetodi abil ei ole aga võimalik pöördumatuid silmapatoloogiaid ravida.

Norbekovi nägemise taastamise meetod on jagatud kaheks osaks: psühholoogiline ja füsioloogiline. Oluline on mõista, et ilma õige paranemiseta enesetervendamisse ei aita ükski treening ja lihtsalt tuju ei aita ka ilma füüsilise pingutuseta. Mõlema lähenemisviisi õige kombinatsioon tagab valvsuse saavutamise edu. Ärge unustage tehnika psühholoogilise osa uurimist, kuna see seisneb füüsiliste harjutuste valdamise õnnestumises.

Pöörake tähelepanu! Autor rõhutab psühholoogilise tervisega suhtumise olulisust: inimene peaks tundma end tervena, mitte olema haige.

Harjutuste tegemisel on vastuvõetamatu, et haigusele omistatakse suurt tähtsust. Inimest tuleks tajuda tervena. See on psühholoogilise häälestuse saladus. Kui inimene on hädas haigusega, on ta juba kaotamas. Kui inimese eesmärk on tervise tugevdamine ja hoidmine, on ta võitja.

Nanovein  Munandite veenilaiendite ravi ilma salvi operatsioonita

Õige psühholoogiline hoiak aktiveerib alateadvuse, mis reguleerib kehas kõiki füsioloogilisi protsesse. Kui alateadvust inspireerib tema nõrk olek, toetab ta seda jätkuvalt. Kui veenda oma tervise alateadvust, hoiab see keha toonis.

Autori soovitused

Selleks, et silmade võimlemisest Norbekovi sõnul kasu oleks, peate olema õiges emotsionaalses seisundis – optimistlik. Peate tundma, et maailm on sõbralik, mitte agressiivne keskkond. On vaja endale teadvustada universumi osa, mitte aga looduslikest protsessidest sõltumatut objekti. Samuti on oluline kehaasendi asend – otsene selg on keha kõigi organite tervise alus.

Õige rüht loob aktiivse lihase korsetti. Ei tohiks olla üllatav, et autor pakub liigeste ja lihaste harjutusi. Esmapilgul ei kuulu nad nägemisorganitesse. Kuid tegelikkuses võib lülisamba kaelaosa osteokondroos kahjustada nägemisteravust: närvide pidev muljumine lihaste poolt mõjutab ka nägemist.

Esiteks antakse selgroo ülemiste osade koormus, seejärel minge madalamatele. Jõuharjutuste tegemiseks ei ole eelnev väljaõpe vajalik: füüsiliselt treenimata inimene saab neid kapteniks. Tähtsaks peetakse õiget hingamisrütmi, treeningu kiirus valitakse individuaalselt. Üldpõhimõte:

  • inspiratsioon – lihaste lõdvestamine;
  • väljahingamine on lihaspinge.

Ühe harjutuse korduste arv on standardne – 10 korda. Harjutuste õige jada on väga oluline: kõigepealt käed, siis jalad. Harjutuste vahetamist ei soovitata, kuna tehnika on lahutamatu struktuur ja ühtne kompleks.

Võimlemise alus:

  • õige rüht;
  • korrektne maailmavaade;
  • meditatsioon, autosoovitus;
  • usaldus elu vastu;
  • harjutus
  • oftalmoloogilise laua kasutamine.

Kontaktpunkt reflekspunktide mõjutamiseks ei tohiks olla tugev – piisab vaid kergest puudutusest. Lubatud on kergelt valulik tunne, kuid mitte terav valu. Puudutamine peaks olema sõrmeotstega, hõõrumine on vastuvõetamatu.

Pärast silmade laadimist tuleks aktiveerida spetsiaalsed näopunktid:

  • kulmude vahele;
  • nina tiibade lähedal;
  • interdental fossa nina all;
  • lõua keskus;
  • mõlemad templid;
  • pea ülaosa.

Harjutustele ei tohiks kulutada palju aega, piisab, kui eraldada 20 minutit päevas. Nagu näete, pole tee tervise poole nii keeruline ja energiat kulutav.

Vastunäidustused

Nägemise taastamisel Norbekovi meetodi järgi on oma vastunäidustused. Kuid need on seotud mis tahes meditsiinitehnikaga.

Te ei saa teha:

  • rasedad naised;
  • kannatavad epilepsia all;
  • alkoholi ja narkootikumide sõltuvus;
  • insuldi südameinfarkt;
  • vaimselt tasakaalustamata patsiendid.

Norbekovi sõnul ei eita nägemise parandamise meetod silmaarsti poolt ravimite ja retseptiravimikomplekside kasutamist. Võimlemine aitab paranemist niikuinii.

Võimlemisharjutuste kirjeldus Norbekova

Juhtimine Nr 1

Hoidke pea sirge, lõdvestage kaela lihaseid. Tõstke oma pead üles liigutamata üles ja vaadake ruumi kõige kõrgemat punkti. Samal ajal on vaja saavutada tunne, et "vaatate" läbi ülemiste kaarate ja otsmiku.

Pöörake oma silmad tagasi algasendisse – vaadake enda ette. Laske nüüd silmad alla ja tunnete, et teie pilk on teie kurgust läbi käinud: uurisite omaenda kurku seestpoolt. Pöörake oma pilk tagasi alguspunkti.

Juhtimine Nr 2

Pöörake silmamunad aeglaselt kõigepealt ühe kõrva, seejärel teise kõrva suunas. Sel juhul peaksite tundma, et vaatate läbi kõrva või vaatate seda seestpoolt. Te ei saa oma pead liigutada ja abistada pea liigutustega – ainult teie silmad töötavad.

Juhtimine Nr 3

Harjutuse eesmärk on joonistada oma silmaga geomeetrilisi kujundeid ilma pead liigutamata. Esmalt tõmmake silmade kaudu diagonaaljoon: ühendage ruumi parem alumine nurk vasaku ülanurgaga. Laske silmad alla ja ühendage vasak alumine nurk parema ülanurgaga, laske silmad allapoole. Peaksite saama liblika skemaatilise kujundi: kaks kolmnurka, mille keskel on ühine punkt. Pärast treeningu lõpuleviimist pilguta silmad pingevabas tempos.

Juhtimine Nr 4

Joonista lõpmatuse märk (ümberpööratud joonis 8) kõigepealt üks viis, siis vastupidi. Pea jääb liikumatuks. Pärast kiire pilgu pilgutamist – lõõgastumiseks.

Nanovein  Millist tüüpi operatsioonid on ette nähtud veenilaiendite jaoks

Juhtimine Nr 5

Selle praktika eesmärk on tugevdada kaldus silma lihaseid. Keskenduge oma pilk oma ninaotsale, seejärel liigutage seda aeglaselt kaugusesse. Teie ees vaadates peate proovima näha külgvaatega esemeid vasakult ja paremalt küljelt – ärge liigutage oma pead ja silmi. Tehke seda 8 korda järjest.

Juhtimine Nr 6

Kinnitage vasaku ja parema käe nimetissõrmeotsad ninaotsale. Sirutage käed aeglaselt külgedele, hoides tähelepanu mõlemast sõrmest. Sel juhul on tegemist külgmise nägemisega. Parempoolne silm jälgib parema käe sõrme liikumist, vasak – vasakut. Tehke seda 3 korda.

Juhtimine Nr 7

Kujutage ette kellaosa ja vaadake numbrist teise, liikudes ringis – kõigepealt päikese suunas (paremale), siis vastu käiku – vasakule. Iga kord suurendage kujuteldava ketta läbimõõtu. Seejärel tehke harjutus, keskendudes oma silmadele taevalaotusele.

Seitsmest harjutusest viiakse Norbekovi silmavõimlemine läbi kõigepealt avatud silmadega, seejärel suletud silmalaugudega ja kokkuvõtlikult – vaimselt.

Kiire võimlemine

Need harjutused aitavad silmi lõdvestada ja leevendavad väsimust. Tehke järgmised järjestused.

Silmad suletud:

  • silmamunade pöörlemine paremale ja vasakule – 10 korda mõlemas suunas;
  • joonistage oma silmadega kolmnurk, fikseerides silmad mõlemas nurgas mõneks sekundiks;
  • kujutlege enda ees ristkülikut ja joonistage oma silmaga diagonaalid – ühele ja teisele küljele;
  • joonistage oma silmadega ring ja kinnitage välimus selle keskele – korrake 10 korda mõlemas suunas;
  • joonistage 10 lõpmatusmärki paremale ja 10 märki vasakule.

Silmad lahti:

  • suunake valgusallikas mis tahes objektile ja uurige seda, seejärel sulgege silmad kätega – 10 korda;
  • nihutage oma pilk ninaotsa kaugusele ja tagasi – 10 korda.

Silma lihaste tugevdamiseks on oluline valgusallikaga treenimine. Valguse ja pimeduse vaheldumine leevendab stressi ja parandab öist nägemist.

Täiendav kompleks

Bränditreening

Kleepige postitempli aknale silmade kõrguse all. Vaadake aknast kauge objekti tagant, siis vaadake kaubamärki. Nii et korrake mõnda aega. Tehnika põhiolemus on silmalihaste pinge ja lõdvestamine, mis aitab kaasa nende tugevnemisele. Pingete leevendamiseks vilgutage mõne sekundi jooksul kiirel liigutamisel silmi.

Solarization

See harjutus põhineb iidsel meetodil silmade päikesevalgusega raviks. Tunnid toimuvad kas päikesetõusul või -loojangul. Pärastlõunal on keelatud vaadata eredat päikselist ketast! Tehnika olemus on vaadata päikest ilma pilgutamata, kuni pisarad ilmuvad. Esiteks tehakse harjutus minut, nädala pärast – kaks minutit ja nii peate ketta mõtisklemise aja viima kümne minutini.

Teine harjutus viiakse läbi varjus. Leidke koht puu all ja seiske nii, et üks pool keha oleks varjus – teist valgustab päike. Pöörake pead vasakule ja paremale, et näo mõlemat külge vaheldumisi valgustada. Tööaeg on 10 minutit.

Seisake päikese poolt valgustatud kohas, tõstke oma peaga kaetud silmalaugudega tähe suunas. Seejärel tehke oma kehaga ja peaga vasakule ja paremale pöördeid, tõstes oma kontsad.

Seisa päikese käes. Silmalaudu langetamata katke üks silm käega ja langetage pea. Tehke torsoga pöördeid, vaadates maapinda ja vilgutades kiiresti mõlema silmaga. Seejärel korrake sama, kuid vaadates tähe poole.

Me elame teabevõimaluste maailmas, töödeldes iga päev tohutul hulgal teavet. Suurema osa teabest neelavad nägemisorganid, mis kannatavad liigse töökoormuse all. Silmaläätsed ja prillid on aja iseloomulik märk, mis näitab kaasaegse inimese nägemisfunktsiooni nõrgenemist.

Nägemise taastamine lihtsate harjutuste abil, mis aitab silmadel hakkama saada tohutu koormusega – tee paranemiseks ja enesetervendamiseks. Just seda teed pakub Norbekovi võimlemine silmadele. Idamaiste tehnikate oskuslik põimimine moodsa tehnoloogiaga, positiivne sisemine tahe võita – see on Usbeki ravitseja meetodi ainulaadsus.

Haiguse ületamiseks ei saa pidada end lüüasatuks, nõrgaks ja õnnetuks. Sisemine vaimne uuendamine, kaotajakompleksi likvideerimine on kirjeldatud meetodi rakendamisel kõrvalmõjud. Inimene muutub teistsuguseks, suhtub maailma erinevalt, tunneb end osana üldisest universumist.

Paljud peavad teistelt autoritelt laenatud Norbekovi meetodit ja iidsete tavade uusversiooni. Kuid võimlemise ainulaadsust pakuvad ainulaadne harjutuste kombinatsioon, välja töötatud „lihtsast keeruliseks” tehnika ja kontrollitud harjutuste komplekt.

Lähenemisviisi eripäraks on sufi õpetamine, mis on osa metoodikast. See annab oponentidele põhjuse nimetada Norbekovi õpetusi sektantlikuks – inimeste maailmavaade on muutumas.

Lagranmasade Eesti