8 Hiina võimlemisharjutust veresoontele

Tervitused kõigile lugejatele! Kas soovite omada tugevaid, paindlikke anumaid? Hiina veresoonte võimlemine aitab keha tugevdada, samuti parandada kõigi oluliste inimorganite seisundit: süda, aju, seedetrakt ja vabaneda paljudest kroonilistest haigustest.

Veenilaiendid on kergesti kõrvaldatavad ilma operatsioonita! Selleks kasutavad paljud eurooplased Nanovein. Fleboloogide sõnul on see kiireim ja tõhusam viis veenilaiendite kõrvaldamiseks!

"Nanovein" on peptiidgeel veenilaiendite raviks. See on veenilaiendite ilmnemise mis tahes etapis absoluutselt efektiivne. Geeli koostis sisaldab 25 eranditult looduslikku tervendavat komponenti. Ainult 30 päeva jooksul pärast selle ravimi kasutamist saate vabaneda mitte ainult veenilaiendite sümptomitest, vaid ka kõrvaldada selle ilmnemise tagajärjed ja põhjus, samuti takistada patoloogia uuesti arengut.

Nanovein saate osta tootja veebisaidilt.

Kuidas keha vananemist edasi lükata

Miks pöördume taas Hiina tavade juurde? Sest hiinlased on sajandeid katsetanud ravimeetodeid, tõestades, et need tõesti töötavad.

Keegi ei väida, et kogu organismi tervis sõltub südame-veresoonkonna seisundist, sest meie “pumba” abil pumbatav veri varustab elundeid hapniku ja elutähtsa energiaga (Qi). Selleks, et süda saaks hästi verd pumbata, on vaja iga päev teha lihtsaid harjutusi.

Proovige 8 harjutuse täitmiseks vähemalt kolm päeva, niipea kui märkate oma seisundi paranemist. Kui teie keha tunneb, et see on muutunud paremaks, ei lõpeta te kunagi Hiina võimlemist.

Need, kes on juba kaasatud, märgivad, kuidas põletikulised protsessid järk-järgult elimineeritakse, kroonilised haigused mööduvad, ilmub energiat ja töövõime suureneb.

Lisaks on teil:

  • paraneb veresoonte elastsus;
  • verehüübed ei moodustu, veenilaiendid vähenevad;
  • vererõhk normaliseerub;
  • ärevus, liigne erutuvus ja hirmud kaovad;
  • südame töö on stabiliseerunud;
  • pearinglus kaob;
  • paraneb mälu ja tähelepanu.

Harjutuste kompleks

Treeningut on kõige parem teha tühja kõhuga. Esitamisel ei ole võimalik pulssi viia üle 120 löögi minutis. Seetõttu jälgige oma pulssi.

1. Värisev leht

Saate esineda ilma voodist tõusmata. Lamades voodis, jalad ja käed tõusevad üles, raputage jäsemeid tugevalt 1-3 minutit. Vibratsioon aitab tugevdada veresooni.

Lisaks kapillaaride seisundi parandamisele toimub ka lümfi väljavool. See võimaldab teil eemaldada verest toksiine, eemaldada hommikune turse.

2. Pea koputamine

Koputage sõrmeotstega õrnalt kogu pea 1 minut. Pea veresoontes paraneb verevarustus.

3. Pea kammimine

Kammige pea viie minuti jooksul ühe sõrmega, alustades otsmikust, liikudes pea tagumisse ossa.

4. kuldkala

Saate esineda ka voodist tõusmata.

Lamades selili, pange käed kaela alla. Tõmmake jalgade varbad ja koormake keha. Vere hajutamiseks tehke 8-10 korda. Seejärel pingutage lihaseid, hakake vibreerima kogu oma kehaga, nagu kala vees. Selline liikumine lõdvestab kaela närvilõpmeid, parandab vereringet väikestes anumates.

Nanovein  Kõik jalgade veenilaiendite kohta

5. Jala lokkimine

Lamades jalgade tõstmiseks, siis painutage need põlvedes. Tehke 8 korda.

6. Kicks

Seismiseks jalad õlgade kaugusel, käed lahus. Pöörake jalad vaheldumisi vastassuunas. Samal ajal toolil istudes tõstke parem käsi ja jalg, siis vasak.

7. Pea keerutamine

1 minut seistes teostage peaga ringikujulised pöörded, esmalt ühes suunas, siis teises suunas. Treening parandab aju verevarustust.

8. “raputamine”

Ronida varvastele, siis kukub järsult kannul. Nii vabanete anumaid puhastades kahjulikust energiast. Läbeaeg on 1 minut.

Loe samuti
Tiibeti võimlemine voodis aktiivse pikaealisuse saavutamiseks
Tere kallid lugejad! Iga inimene soovib elada kaua ja olla terve. Ja selleks on vaja anda kehale tervise ja pika eluea jaoks võimas laeng. Tiibetlased aitavad selles …

Niche Katsuzo harjutused

Nišid, nagu ka teised veresoonte tervise taastamise tehnika arendajad, soovitavad iga päev teha tervisekomplekse.

Nii professor Hu Xiaofei meetodites kui ka Nishi Katsuzo õppustes on kuulus 8 laeva harjutust.

Need harjutused töötasid hiinlased välja juba pikka aega tagasi, kuid täna kasutatakse neid lihtsa viisina tervise hoidmiseks ja meelerahu leidmiseks. Tervendamistehnikat saab kasutada igas vanuses, erineva kehalise võimekusega.

Kaasaegsed ravitsejad võtavad aluseks ka klassikalised liigutused, nagu Nishi, Yansheng Gong ja Hu Xiaofei. Need on 8 ülalkirjeldatud liigutust:

  • “Värisev leht” – käte ja jalgade värisemine;
  • "Koputades pead" sõrmeotstega;
  • Tõstetud jalgade paindumine lamades;
  • Varvaste tõstmine ja kanna langetamine;
  • Pea pöörlemine seisvas asendis.

Professor Hu Xiao Fei väidab, et 40 aasta pärast hakkab inimene vananema, sest tal puudub juba praegu elutähtis energia.

Võttes vaid 10 minutit hommikul, parandate oma veresooni ja aju. Isegi 10 minutiga saate peatada loomuliku vananemise.

Loe samuti
Hiina tervisevõimlemine Do Ying pikaealisuse nimel
Tere kallid lugejad. Moskva Riikliku Ülikooli professori G. N. Matjušini arhiivi avastamisel leiti ühest tema raamatust mitu lehekülge salvrätikut, kus Hiina …

Kuidas treenida väikseid kapillaare

Väikesed kapillaarid või väikesed anumad asuvad kogu kehas. Nad tarnivad verd nahale, kõigisse siseorganitesse ja seejärel tekitavad venoosse kanali kaudu jäätmeproduktid.

Kui kapillaaride asukohas mingil hetkel halveneb vereringe, siis hakkavad sinna kogunema kahjulikud ained, mis põhjustab häireid kõigi süsteemide ja siseorganite töös.

Võimlemisega pöördudes lubab kapillaaride võrgustiku koolitussüsteemi rajaja Katsuzo Nishi teie laevadel tervislikus seisundis püsida. Igal hommikul alustage 8 ainulaadse harjutusega. Enne magamaminekut saate neid liigutusi ka teha. Kogu võimlemine võtab teid mitte rohkem kui 10 minutit päevas.

Loe samuti
Lümfidrenaaži harjutused algajatele ja treenitud
Tervitused kõigile ajaveebi lugejatele! Täna uurime, miks keha paisub, kaal ei vähene ja kuidas lümfiringe harjutused aitavad vabaneda jalgade, näo tursest ja samal ajal kaotada liigse …

Kapillaaride toetamise harjutused

Igaüks, kes istub palju arvuti taga, peab päeva jooksul tegema vaid paar harjutust, et aju püsiks heas seisukorras:

Nanovein  Kalanchoe veenilaiendite vastu

  • Kallutage pea aeglaselt tagasi, siis edasi.
  • Pöörake pead aeglaselt, vaadates vasakule, siis paremale.
  • Pange pea vasakule õlale, jõlgake 5 sekundit. Tehke liigutused sujuvalt, ilma tõmblemiseta.
  • Pange oma pea paremale õlale, samuti viipage 5 sekundit.
  • Tõmmake lõualuu ette. Korda 8 korda.
  • Seistes tehke aeglaselt pea ringikujulisi liikumisi, esmalt ühes suunas, siis teises suunas. Tehke 1-2 minutit. See tugevdab kaela lihaseid ja on väga kasulik ka aju veresoontele.

Südame ja veresoonte talitluse parandamiseks iga päev 10 minutit, kõndige varvastel. Veel üks väga kasulik liigutus: plaksutage peopesa vastasküljel.

Kuidas vältida aju vananemist

Hoolime näo ilust, proovime kortse eemaldada, parandada jume. Paljud meist treenivad oma keha. Kuid aju nooruslikkuse säilitamisest hoolime vähe. Hiina meditsiin on siin välja töötanud hingamisharjutuste komplekti.

Hingamisharjutused aitavad:

  • Rikastage keha hapnikuga.
  • Tooni anumad
  • Normaliseeri vererõhk.
  • Kiirendage verejäätmete koljusse jõudmist.
  • Abi vegetatiivse-veresoonkonna düstoonia ravis.

Loe samuti
Hiina keisrinnalaste võimlemine "Kevade tagasitulek"
Hiina võimlemine hu jung jõugu. Hiina keisrinnade vananemisvastased harjutused. Kompleksi üldine kirjeldus. 4 olulist harjutust …

  1. Hingake aeglaselt sisse läbi nina, samal ajal aeglaselt varvastel seistes. Pärast lühikest pausi laskuge end kogu jala peale, hingake aeglaselt suu kaudu välja. Korda 10 korda.
  2. Nina kaudu toimub järsk väljahingamine, seejärel sirutage käed laiali, painutage aeglaselt selga, hoidke 3 sekundit hinge. Hingake ja lõdvestage. Korda 10 korda.
  3. Aju jaoks kõige tõhusam treening. Nina kaudu sügav hingamine, hoides hinge kinni 3-5 sekundit. Seejärel voldi huuled toruga, lase õhk välja, justkui puhuks küünal välja. Ärge laske kogu õhku korraga välja. 2 sekundi pärast laske jälle õhk välja. Tehke paus. See tähendab, et jagage üks väljahingamine 10 ossa. Korda 5 korda.

Efekt on märgatav alates harjutamise esimesest päevast. Need lihtsad harjutused mõjutavad soodsalt veresooni, treenivad kopse, parandavad ajurakkude toitumist ja stimuleerivad endokriinsüsteemi.

Aga kuidas sa tead, mis seisus teie laevad tänapäeval on? Kasutage seda testi, mis pakub Vitaliy Ostrovsky. Tegelikult väga huvitav.

Loe samuti
Tiibeti hormonaalne võimlemine: 10 pikaealisuse harjutust
Tere kallid sõbrad! Ma pean oma lubadust tutvustada teile üksikasjalikult “Tiibeti hormonaalse võimlemise” praktikat. Kuidas Tiibeti praktika tekkis? See hämmastav võimlemine …

Kallid sõbrad, kui soovite elada ilma haigusteta, võtke mõni minut päevas. Ilma suurepärase terviseta vananemine aitab hiina veresoonte võimlemist.

Lagranmasade Eesti