Jalade veenid küpsetavad ravi

Paljud juhtusid töölt koju tagasi, nagu öeldakse, "ilma jalgadeta". Ja see tunne on tuttav mitte ainult neile, kellel on alaline töö. Isegi neil, kes istuvad kogu päeva kontoris, mõnikord õhtul valutavad jalad valutavad ja paisuvad, nagu veedaks nad terve päeva seistes. Kaasaegsete linnaelanike jaoks on igapäevane ödeem ja krambid öösel muutunud tavaliseks. Selliseid asju ei tohiks tähelepanuta jätta, sest just selliste väiksemate sümptomitega algab tõsine haigus – veenilaiendid. Ja selleks, et asja operatsioonile ei viidaks, tuleb veenilaiendite raviga alustada juba eelkäija staadiumis, kui laienenud veene ega “ämblikke” pole näha, vaid õhtuti “lihtsalt” väsivad, valutavad ja paistes jalad. See on ainus viis haiguse arengu ennetamiseks.

Veenilaiendid on kergesti kõrvaldatavad ilma operatsioonita! Selleks kasutavad paljud eurooplased Nanovein. Fleboloogide sõnul on see kiireim ja tõhusam viis veenilaiendite kõrvaldamiseks!

"Nanovein" on peptiidgeel veenilaiendite raviks. See on veenilaiendite ilmnemise mis tahes etapis absoluutselt efektiivne. Geeli koostis sisaldab 25 eranditult looduslikku tervendavat komponenti. Ainult 30 päeva jooksul pärast selle ravimi kasutamist saate vabaneda mitte ainult veenilaiendite sümptomitest, vaid ka kõrvaldada selle ilmnemise tagajärjed ja põhjus, samuti takistada patoloogia uuesti arengut.

Nanovein saate osta tootja veebisaidilt.

Veeniravi: kust alustada?

Enamik inimesi, kellel on jalgade veenilaiendite ilminguid, ei võta tekkinud "kellukesi" tõsiselt. Kosmeetiline viga, mitte rohkem. Või lihtsalt väsimus, mis ise möödub pärast täielikku öist puhkust. Võib-olla võitlevad naised isegi tselluliidi korral aktiivsemalt kui näiteks välja tõmmatud veenide "ämblikud". Meditsiinistatistika ütleb: meie riigis teab ainult 18% veenilaiendite all kannatavatest inimestest, et see on haigus, ja ainult 8% vähemalt vähemalt proovib selle vastu võidelda

. Vahepeal, kui midagi ette ei võeta, levib veenilaiend sujuvalt krooniliseks venoosseks puudulikkuseks (CVI), mis omakorda tekitab tõsiseid probleeme:

  • troofilised haavandid;
  • äge venoosne tromboos ja tromboflebiit.

Vaatamata asjaolule, et eelsoodumus veenilaiendite tekkeks on geneetiliselt kinnitatud (kui mõlemad perekonna vanemad põevad seda haigust, ulatub selle esinemise tõenäosus järglastel 90% -ni)

), areneb haigus väliste tegurite mõjul, mis aitavad kaasa veeni sisenenud rõhu suurenemisele. Nende hulgas on:

  • Staatilised koormused

    – töötage istudes või seistes. Kuid kõndides käivitatakse vastupidi lihaspump, mis stimuleerib vere väljavoolu veenide kaudu.

  • Ülekaaluline

    – lipiidide metabolismi rikkumine kutsub esile mitmeid veresoonkonnahaigusi, sealhulgas veenilaiendeid.

  • Rasedus ja sünnitus

    – kõik naise keha elutähtsad süsteemid, sealhulgas südame-veresoonkonna süsteem, töötavad raseduse ja sünnituse ajal suurenenud stressiga.

  • Kõrged kontsad

    – piirab vasika lihase tööd, vähendab seetõttu lihaspumba aktiivsust.

  • Krooniline kõhukinnisus

    – suurendab kõhuõõnesisest rõhku ja seega ka alajäsemete veenide survet.

Venoossed klapid, mis tavaliselt peaksid tagama verevoolu ainult ühes suunas, alt üles, ei talu suurt koormust. Ventiil hakkab verd vastupidises suunas (ülalt alla) ja sellega piiratud alal suureneb veeni sisene rõhk märkimisväärselt: anum laieneb, ilmub veenilaiend. Selle piirkonna klapid lakkavad lõpuks oma funktsiooni täitmast, venoosne rõhk muutub veelgi kõrgemaks – nõiaring sulgub ja muutused hakkavad levima naaberpiirkondadesse.

Varem või hiljem areneb krooniline venoosne puudulikkus – seisund, mille põhjustab vere pidev stagnatsioon muutunud veenides.

Krooniline põletik toimub veresoonte seintes. Venoosne sein muutub paremini läbilaskvaks ja veeni sisu, sealhulgas vererakud, sisenevad ümbritsevasse ruumi, põhjustades turset. Punased verelibled, lagunedes, jätavad naha alla hemoglobiini, põhjustades hüperpigmentatsiooni. Ja makrofaagid – rakud, mis on ette nähtud võõrvalkude ja kahjustatud kudede eemaldamiseks kehast – hakkavad sõna otseses mõttes sööma kõike ümbritsevat, moodustades troofilise haavandi (või tänapäevase terminoloogia korral veenilaiendid), kuna veenid ümbritsevad koed on ka põletiku poolt kahjustatud .

Troofilised haavandid ilmnevad 18% veenilaienditega patsientidest

. Pealegi paranevad ainult pooled veenilaiendite haavanditest 4 kuuga, viiendik ei sulgu kahe aasta jooksul ja 2% tekitab tõsise probleemi veel 8 aastaks

Fleboloogid usuvad siiski, et veenilaiendid pole iseenesest nii kohutavad kui veenide tromboos, mis ilmub selle taustal. Krooniline põletik koos vähenenud verevoolu kiirusega suurendab vere hüübimist. Võib areneda tromboflebiit – veeniseina põletik koos sellega trombi moodustumisega. 30–60% süvaveenitromboosist põhjustatud äkksurmadest esines ravimata tromboflebiidi taustal, mis komplitseeris veenilaiendeid

. Veen muutub valulikuks ja tihedaks, muutudes paistes punaseks nööriks. Mõjutatud jäseme ise paisub ja muutub siniseks. See seisund on surmav ja vajab viivitamatut ravi.

Kui protsessi on kaasatud mitte ainult nahaalused, vaid ka süvaveenid, võib pärast tromboosi tekkida posttromboflebiitiline sündroom. Hüübinud veeni tromb järk-järgult reanaliseerub – lahustub osaliselt, avades vereringe, kuid kuna luumen pole täielikult taastunud, jäävad kahjustatud vereringe tunnused – valu, turse, jäsemete tsüanoos, troofiliste haavandite ilmnemine.

Ühesõnaga, kaugelearenenud veenilaiendid pole mitte ainult koledad jalad, vaid ka tõsised probleemid. Kuid kõige ebameeldivam on see, et pärast veeni laienemist pole senise oleku taastamiseks ühtegi tõhusat viisi. Kogu anuma saate eemaldada või ummistada vaid sklerosooni tekitava aine abil või laserkiire abil.

Sellepärast on vaja alajäsemete veenide ravi alustada juba esimeste sümptomitega – veenilaiendite eelkäijatega – ja see:

  • jalgade raskustunne, mis ilmneb päeva lõpus;
  • valu päeva lõpus, mis kaob pärast jalutuskäiku või kui hoiate jalgu kõrgendatud asendis;
  • turse õhtul;
  • paresteesia – hanerasva tunne, ebamugavustunne, häiritud tundlikkus;
  • põletustunne lihastes;
  • rahutute jalgade sündroom – ebamugavustunne jalgades takistab teil uinumist, sundides end mugava asendi otsimisel libisema;
  • öised krambid.

Just selles etapis, kui tundub, et tõsiseid väliseid ilminguid pole, peate viivitamatult pöörduma spetsialisti poole – fleboloogi.

Diagnostika

Kõigepealt küsib arst kaebuste kohta ja uurib patsienti hoolikalt. Mõnikord lõpeb uurimine sellega – kui diagnoosis pole kahtlust ja kirurgilist ravi ei plaanita. Või võidakse ette kirjutada instrumentaalsed uuringud.

Kahepoolne skaneerimine (ultraheli angioskannimine)

võimaldab teil laeva veresooni visualiseerida ja verevoolu ja klapi funktsiooni seisundit uurida, refluksi (vastupidine verevool) määrata. See on peamine meetod alajäsemete veenilaiendite diagnoosimiseks ja tavaliselt piisab täpse diagnoosi seadmiseks. Kaasaegses meditsiinipraktikas viib veenide ultraheliuuring läbi fleboloog ise, kes edaspidi ravi koordineerib, mitte ultrahelispetsialistid.

Pindmiste või sügavate veenide obstruktsiooni kahtluse korral ja kui plaanitakse kirurgilist ravi, kasutage

radiopaque flebograafia

mille käigus on vereringesse varem sisse viidud spetsiaalne aine, mis on röntgenikiirguse suhtes mitteläbilaskev (kontrast).

Samal juhul seda kasutatakse

kompuutertomograafia kontrastiga

või

magnetresonantstomograafia

.

Tromboosi suurenemise kalduvus määratakse spetsiaalse abil

keerulised vereanalüüsid

:

  • üldine verearv koos rakkude arvuga;
  • koagulogramm;
  • plasma homotsüsteiin;
  • V-faktori geeni polümorfism (Leideni mutatsioon);
  • polümorfism 20210 protrombiini geenis;
  • aktiveeritud valgu C resistentsus (APS resistentsus);
  • valgu C aktiivsus;
  • valgu S vaba antigeeni tase
  • valgu S aktiivsus;
  • antitrombiini III aktiivsus;
  • IgG ja IgM kardiolipiini vastased antikehad;
  • p2 antikehad;
  • Glükoproteiini-1 IgG ja IgM antikehad;
  • luupuse antikoagulant;
  • VIII, IX, XI teguri aktiivsus.

Ainult arst saab tervet kompleksi või valikuliselt soovitada, samuti tulemusi tõlgendada. Läbivaatuse tulemuste kohaselt on neile ette nähtud ka ravi.

Venoossete patoloogiate ravi

Ravimeetodid sõltuvad sellest, kui kaugele protsess on läinud.


    Venotoonika (fleboprotektorid).

    Need on suu kaudu manustatavad (tablettide kujul) või paikselt (salvide ja geelide kujul) välja kirjutatavad ravimid. Need on eriti tõhusad protsessi algfaasis (kui venoosseina nähtavaid muutusi pole veel ilmnenud), kuna need aitavad vältida haiguse arengut. Tõestatud efektiivsus veenilaiendite ja kroonilise venoosse puudulikkuse ravis on vahendid, mis põhinevad puhastatud bioflavonoididel (taimeekstraktid) ja hobukastani ekstraktil

. Nendel toimeainetel põhinev ravimteraapia on veenilaiendite ravis kõige olulisem komponent. Suukaudsed preparaadid on ette nähtud veenilaiendite põhjuste raviks – ventiilide toimimise taastamiseks ja veresoonte seina toonuse suurendamiseks. Paikseid preparaate on vaja haiguse sümptomite võimalikult kiireks leevendamiseks: reeglina on neil rahustav ja värskendav toime. Pealegi vastavalt veenilaiendite ravi põhistandarditele

, tuleb venotoonika määramisega tingimata kaasneda trombotsüütidevastase toimega ravimite määramine: parandada vereringet, vähendada vere viskoossust ja vältida verehüüvete teket. Seetõttu on optimaalne valida üks venotoonik, millel on kogu veenilaiendite raviks vajalik toimingute kompleks: venotooniline, angioprotektiivne ja antigregreeriv.

  • Kompressioonravi

    See on spetsiaalne erineva surveastmega meditsiiniline kudum, mida müüakse retsepti alusel. Ta valib arst, lähtudes sellest, kui palju venoosseina muudetakse ja kas on olemas vastupidine verevool. Kui hakkate selliseid sukkpüksid, sukad või sukad õigel ajal kandma ja teete seda pidevalt (koos ravimiraviga), saate veenilaiendite teket ennetada.

  • Veenilaiendite täielikuks ravimiseks hilisemates etappides on ainult üks viis –

    muutunud veeni kõrvaldamine.

    See võib olla operatsioon

    flebektoomia

    või minimaalselt invasiivne kirurgia –

    skleroteraapia

    ,

    veenide endovasaalne laserkoagulatsioon (EVLO, EVLK)

    . Kahjuks ei taga ükski neist meetoditest, et veenilaiendeid ei ilmneks jalgade teistes saphenoosides (nn vale retsidiiv, kuna veenilaiendid ei saa veenide puudumise tõttu samas kohas uuesti ilmneda).

  • Mis puudutab veenilaiendite ebameeldivaid tagajärgi, näiteks venoosseid troofilisi haavandeid, siis neid ravitakse ja

    kohapeal,

    – spetsiaalsete katete kasutamine riietumisel ja –

    süsteemselt

    antibiootikumide, antihistamiinikumide ja põletikuvastaste ravimite väljakirjutamine. Samuti peetakse kirurgilist sekkumist, sealhulgas minimaalselt invasiivset, tunnustatud efektiivsusega meetodiks, kuna see võimaldab blokeerida verevoolu muutunud veeni, s.o. kõrvaldage selle välimuse algpõhjus.

    Ja muidugi on vaja veenilaiendite teket provotseerivad tegurid kõrvaldada: kui töö on istuv, lisage igapäevasesse rutiini vähemalt tunnine jalutuskäik, loobuge meeliülendavatest kontsadest või täiesti lamedast tallast ning vähendage ka võimalusel kaalu.

    Veenilaiendid on pidevalt progresseeruv haigus, mille tüsistused võivad olla eluohtlikud, kuna vereringe "rütm" muutub kogu vereringesüsteemis. Veeniravi ilma operatsioonita on võimalik, kuid peate seda alustama kõige varasemas etapis, niipea kui ilmnevad veenilaiendite eellased – väsimus ja valu, õhtuti esinev turse, jalgade väsimus. Ainult sel juhul on venoosse tooni suurendavad ja veresooni tugevdavad vahendid tõhusad ning aitavad pikka aega säilitada jalgade ilu ja tervist.

    Põlemise põhjused

    Meditsiinis on sügeluse ja põletuse nähtuseks koos veenide laienemisega spetsiaalne termin – veenilaiendite ekseem. Need sümptomid võivad alata kerge kipitustundega, need intensiivistuvad järk-järgult ja põhjustavad inimese elule olulist ebamugavust. Lisaks võivad sümptomid raskendada patsiendi seisundit, sest kui jalad pidevalt sügelevad, hakkab ta varem või hiljem neid kammima. See võib põhjustada nahale haavade tekkimist, mille kaudu nakkus võib veenilaiendite tõttu nõrgenenud keha hõlpsasti tungida.

    Tüsistuste vältimiseks ja õige ravi valimiseks peate kohe pärast sümptomite ilmnemist konsulteerima arstiga.

    Sügelus ja põletus alajäsemete veenides tekivad vereringehäirete tõttu. Veenilaiendid aitavad aeglustada vereringet kahjustatud piirkonnas ja stagnatsiooni teket. Sellega seoses on rakkudes ainevahetus häiritud ja kudedesse ladestuvad kahjulikud ained, mis vere oleks pidanud ära võtma. Alguses võib see põhjustada naha punetust ja koorumist, kuid järk-järgult ilmnevad ka ebameeldivad sümptomid.

    Veel üks ebamugavuse põhjus on kahjustatud veeni otsene laienemine. See tihendub ja hakkab märkimisväärselt punnis, nihutades väiksemaid veresooni. Sellega seotud pidev pinge ja rõhk põhjustavad sügelust ja põletust.

    Sügelus ja põletus jalgade veenides võib näidata veenilaiendite komplikatsiooni – ägedat tromboflebiiti, see tähendab veresoonte seina põletikku, mis eelneb trombi moodustumisele.

    Ravi põhimõtted

    On vaja ravida mitte ainult mõju, vaid ka selle põhjust, seetõttu peaks teraapia olema suunatud mitte ainult sügeluse ja põletuse kõrvaldamisele, vaid ka veenilaienditest üldiselt vabanemisele.

    Lisaks peaks ravi olema kõikehõlmav, see tähendab, et see peaks hõlmama kõiki konkreetse patsiendi jaoks kasutatavaid tehnikaid, et toimida nii keha seest kui väljastpoolt.

    Iga veenilaienditega inimese jaoks peab raviarst leidma individuaalse lähenemise. Spetsiifiliste ravimite ja protseduuride väljakirjutamisel tuleb lähtuda järgmistest tunnustest:

    • patsiendi vanus;
    • krooniliste haiguste esinemine;
    • ravimite vastunäidustuste ja allergia esinemine;
    • veenilaiendite tüsistused;
    • elustiili põhimõtted;
    • ametialased kohustused;
    • probleemi hoolimatuse aste.

    Mida varem ravi alustatakse, seda tõenäolisem on tüsistuste vältimine ja seda kiiremini ravi kulgeb. Kui eemaldate sümptomid eraldi, keskendumata haigusele endale, saate ebamugavustunde ajutiselt kõrvaldada, mis mõne aja pärast taastub uuesti.

    Sügeluse ja põletuse leevendamine ravimitega

    Esimene soovitus, mille arst patsiendile annab, ei ole sügelus, kuid see pole alati teostatav, kuna inimene võib vähemalt unes kiusatusele järele anda. Sümptomite raskuse kiireks vähendamiseks on vaja võtta ravimeid, et vähendada või täielikult leevendada sügelust jalgade veenilaienditega.

    Tavaliselt määratakse antihistamiinikumid, mis on algselt ette nähtud allergilise reaktsiooni leevendamiseks, kuid veenilaiendite ekseemi korral on need ka tõhusad. Need võimaldavad teil kiiresti eemaldada sügelust ja põletust, takistada veenilaienditega seotud ödeemi teket, omavad lõõgastavat toimet ja leevendavad lihaste ja veresoonte spasme.

    Tuleb meeles pidada, et antihistamiinikumid võivad põhjustada kõrvaltoimeid – unisust, peavalu ja lihasvalu, kontsentratsiooni langust, kõhuvalu ja iiveldust. Veenilaienditega jalgadel esinevate ebameeldivate sümptomite kõrvaldamiseks kirjutatakse enamasti välja üks järgmistest ravimitest:

    Samuti saate sügelust eemaldada rahustite abil, mis põhjustavad sedatsiooni ja vähendavad emotsionaalset stressi. Pidev põletamine ja sügelus põhjustavad patsiendile närvilisust, agressiivsust, mis olukorda ainult süvendab.

    Elukvaliteedi langus, võimetus keskenduda tööle või perekondlikele kohustustele põhjustavad unehäireid ja täiendavaid muresid, mis soodustavad kammimist veelgi. Emotsionaalse stressiga toimetulemiseks on ette nähtud üks järgmistest ravimitest:

    Teine uimastiravi valdkond on paiksete ravimite kasutamine, millel on tervendav ja antibakteriaalne toime. Need aitavad kaasa kudede kiirele uuenemisele olemasolevate kriimustuste piirkonnas, hoiab ära uute haavade tekkimise ja kehas nakatumise. Kõik see vähendab kaudselt sügeluse ja põletuse raskust. Sellest ravimirühmast kirjutatakse enamasti välja järgmised ravimid:

    • boor pluss;
    • tsingi salv;
    • bepanten;
    • astroderm;
    • pantenool;
    • vetelpäästja.

    Enne ükskõik millise arsti poolt välja kirjutatud ravimi kasutamist peate hoolikalt läbi lugema juhised. Erilist tähelepanu tuleks pöörata vastunäidustustele ja kasutamismeetodile. Kõrvaltoimete ilmnemisel lõpetage ravimi kasutamine ja pöörduge spetsialisti poole.

    Traditsiooniline meditsiin

    Kokkuleppel raviarstiga võib lisaks põhiteraapiale kasutada ka alternatiivmeditsiini retsepte. Tuleb meeles pidada, et neil on ainult sümptomaatiline toime ja nad ei mõjuta veenilaiendeid ise. Neid ravimeid saate kasutada ainult haiguse komplikatsioonide – troofiliste haavandite ja tromboflebiidi – puudumisel.

    Välistooted

    Veenilaienditega jalgade sügeluse leevendamiseks võite kasutada ravimtaimede dekoktide ja muid lahuseid hõõrumise, kompresside ja jalavannidena. Sarja infusioonil on hea mõju, mille valmistamiseks peate valama 2 supilusikatäit kuiva taime 0,5 l keeva veega ja lasta segul tõmmata. Valmis lahuses peate niisutama vati või vatipadja ja pühkima sügelevad kohad.

    Eemaldage põletustunne ja jahutage nahk, et saaksite punetada. Selle keetmiseks peate valama 1 supilusikatäis hakitud kuivi ürte liitri keeva veega, jahutama ja tüvega toodet. Valmis lahust saab kasutada hõõrumiseks või losjoonide valmistamiseks, kuid kõige parem on teha kompress mitu tundi.

    Kui ebamugavustunne jalgades kaasneb troofiliste haavandite esinemisega, võite valmistada kasepungade keetmise. Selleks tuleb 1 spl toorainet valada liitri keeva veega ja lasta sellel mitu tundi tõmmata. Valmis lahust kasutatakse kompressina: selles niisutatakse kahekihiline marli, mis kantakse haigele piirkonnale, ja selle peale seotakse polüetüleen ja froteerätik. 2–4 tunni pärast saate toote nahalt eemaldada.

    Kalanchoe tinktuur aitab võidelda veenilaiendite sümptomitega, mille valmistamiseks peate valama 2 supilusikatäit taime purustatud lehti klaasi alkoholiga ja nõudma nädal aega suletud anumas. Saadud toode tuleb filtreerida ja kasutada mördina mitu korda päevas.

    Populaarne on ka kompress koos takja keetmisega. Selleks jahvatage taime juured, valage 2 supilusikatäit toorainet 0,5 liitrit keeva veega ja keetke pool tundi keskmisel kuumusel. Saadud lahus tuleb jahutada ja filtrida, pärast mida saab seda vastavalt juhistele kasutada. Kompressi selle keetmise abil saab rakendada kogu öö.

    Vahendid sisemiseks kasutamiseks

    Veenilaiendite sügeluse ja põletusega toimetulemiseks aitab tavaline till. Klaasi on vaja panna 1 supilusikatäis selle taime seemneid ja valada ülejäänud maht keeva veega. Mõne tunni pärast on jahutatud toodet võimalik kurnata ja kasutada seda 1/3 tassi kolm korda päevas.

    Kui kasutate nõgese infusiooni pool tundi enne hommiku- ja õhtusööki, saate veenilaiendite ekseemist põhjustatud seisundit oluliselt leevendada. Lahuse ettevalmistamiseks peate täitma veerand tassi selle taime purustatud lehtedega ja valama ülejäänud mahu keeva veega. Mõne tunni pärast saate puljongit kurnata ja tarbida 1/2 tassi.

    Saate valmistada keerukama kombinatsiooniriista. Peate võrdsetes osades segama takjas, lagritsa ja palderjanit, nõgeselehti ja violetseid õisi ning valama 2 supilusikatäit kogust 0,5 l keeva veega. Parem on teha lahus õhtul ja jätta nõudma kogu öö, seejärel kurnake ja tarbige 3 korda päevas, 1 supilusikatäis.

    Närvipinge ja otsese sügelusega aitavad toime tulla looduslikud rahustid – kummel, piparmünt, sidrunmeliss jne – neid saab kasutada üksikult või kollektsiooni osana keetmisena ning neid saab vähehaaval ka teelehtedele lisada. Igal juhul tuleb saadud toode jagada mitmeks annuseks päevas.

    Õige toitumine

    Dieedi muutmine mõjutab oluliselt patsiendi seisundit ja aitab tal vähendada ebamugavuse intensiivsust ning seda on kergem taluda. Paljud patsiendid mõtlevad, kuidas sügelust ja põletust leevendada, ning väljumine võib sageli olla üsna lihtne – järgides spetsiaalset dieeti.

    Varikoosivastane dieet hõlmab suures koguses vitamiine, eriti P-, E-, C- ja D-vitamiine sisaldavate toitude kasutamist. Samuti peate tähelepanu pöörama tsingi ja magneesiumi rikastele toitudele. Soovitatav on oma dieedis sisaldada järgmisi tooteid:

    • maks;
    • sibulad;
    • munad;
    • küüslauk;
    • oad;
    • pähklid, eriti kreeka pähklid;
    • petersell;
    • Bulgaaria pipar;
    • tomatid;
    • kapsas;
    • sojauba;
    • sidrunid.

    Samuti on soovitatav normaliseerida joomise režiim, joomine 1,5-2 liitrit vedelikku päevas, kui see ei ole vastuolus individuaalsete näidustustega. Samal ajal peaksite vähemalt ajutiselt loobuma kohvi, kange tee, alkohoolsete ja gaseeritud jookide kasutamisest. Toidust alates peaksite piirama rasvase, praetud, suitsutatud, vürtsika, soolase ja konserveeritud toodete kasutamist.

    Eluviisi muutmine

    Aitamaks kehal haigusega ja selle ilmingutega toime tulla, peate kohandama oma elustiili põhimõtteid. Esiteks peaksite täielikult või vähemalt osaliselt loobuma halbadest harjumustest – suitsetamisest ja alkoholi tarvitamisest. Haiguse edasise arengu vältimiseks tuleks piirata ka rasket füüsilist aktiivsust. Soovitatav on mitte kanda tihedat sünteetilist riietust ja kõrge kontsaga kingi. Te ei saa kükitada ega jalga-jalga asendis.

    Selle kõrval tuleks rohkem aega veeta õues, näiteks matkates. Kasulik on kaalust alla võtta ja proovida stressist vabaneda või vähemalt seda minimeerida. Jalade vereringe normaliseerimiseks võite kanda kokkusurumise aluspesu, mis on valitud koos arstiga. Soovitav on armastada vastuvõetava temperatuuriga kontrastaine dušši.

    Lagranmasade Eesti