Joogakompleks veenilaiendite vastu

Tooge tagasi tervis ja kergus
jalgadele!

Saatejuht – Marina Osokina

Jalade ja vaagnaelundite veenilaiendite all kannatab kuni 80% naistest ja kuni 60% meestest. Pärilik eelsoodumus, istuv eluviis ja hüpokineesia, mitteergonoomiline töökoht ja mis kõige tähtsam – ennetavate meetmete teadmatus süvendab statistikat.

Veenilaiendeid ei saa üks kord võtta ega ravida, tuleb õppida sellega elama, hoides veenid kontrolli all! See nõuab lihtsat, kuid korrapärast toimingut. Elukvaliteet on teie kätes, sest 55% teie tervisest sõltub teie elustiilist (Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel).

See kursus on mõeldud neile, kellel on juba veenilaiendite ilmingud (1. ja 2. aste ilma tromboosita!), Ja neile, kes asuvad nn riskitsoonis.

Veenilaiendid on kergesti kõrvaldatavad ilma operatsioonita! Selleks kasutavad paljud eurooplased Nanovein. Fleboloogide sõnul on see kiireim ja tõhusam viis veenilaiendite kõrvaldamiseks!

"Nanovein" on peptiidgeel veenilaiendite raviks. See on veenilaiendite ilmnemise mis tahes etapis absoluutselt efektiivne. Geeli koostis sisaldab 25 eranditult looduslikku tervendavat komponenti. Ainult 30 päeva jooksul pärast selle ravimi kasutamist saate vabaneda mitte ainult veenilaiendite sümptomitest, vaid ka kõrvaldada selle ilmnemise tagajärjed ja põhjus, samuti takistada patoloogia uuesti arengut.

Nanovein saate osta tootja veebisaidilt.

Kursus põhineb kõige efektiivsematel joogateraapia harjutustel venoosse tagastamise parandamiseks ja
veresoonte toonimine.

Terved jalad
– kõrge
elukvaliteet

Tutvustame

Minu nimi on Marina Osokina.
Olen joogaterapeut, füsioteraapia, kinesioteraapia, PNF-teraapia spetsialist, tulevane arst, tervise treener, stressijuhtimise koolitaja. Ta on seminaride sarja "Jooga tervisele või rakenduslikule joogateraapiale" autor ja saatejuht, Funbody Personalbody ja treeningstuudio juhtiv joogaterapeut.

Olen tegelenud joogaga alates 2003. aastast ja õpetanud aastast 2006. Viimastel aastatel on minu tööalased huvid olnud joogateraapia ja ennetava meditsiini valdkonnas. Olen kindel, et igaüks meist on ainulaadne olend, kellel on oma ajalugu, soovid ja võimalused, seetõttu kasutan tundides erinevate meetodite saavutusi, ühendades lääne akadeemilised oskused ja ida tervikliku olemuse, püüan kohandada praktikaid iga konkreetse inimese jaoks ja tänapäevast elu.

Spetsiaalsed harjutuste komplektid laadivad venoosse voodi maha, taastavad jalgade kerguse!

Päevaprogramm

Programmi kohta lisateabe saamiseks klõpsake.

Millised eelised on veenilaiendite jooga videokursusel koos Marina Osokinaga?

Videokursus sobib kõigile, sõltumata soost, vanusest, füüsilisest vormist.

Nanovein  Miks valutab turse raseduse ajal

Lihtsast keeruliseks.

Nii algaja kui ka kogenud praktik leiab enda jaoks palju huvitavat. Programm tutvustab harjutusi, mida saate teha voodist tõusmata, ja harjutusi, mida peate higistama.

Tulemus pole kaua oodata. Turse ja jalgade valu kaovad reeglina kohe pärast treeningut, püsivam tulemus saavutatakse 2-3 nädala jooksul.

Lisaks harjutustele annab programm soovitusi elustiili muutuste ja kasuliku elu kohta.

Veenilaiendite veenide ilmingute vähendamiseks piisab 5-10 minutiga tegelemisest päevas. Võite valida 1-2 harjutust ja neid regulaarselt teha. Selle peamine põhimõte on korrektsus.

Selge kursuse ülesehitus.

Iga õppetund on suunatud nii uute tehnikate õppimisele kui ka juba läbitud, kuid keerukamate versioonide konsolideerimisele. Iga tunni harjutused võib jagada lühikesteks 5–10-minutilisteks plokkideks ja neid saab teha igal sobival ajal. Samuti saate ühendada kõik 3 õppetundi ühes kompleksis.

Materjalide kasutamise lihtsus.

Pärast kursuse läbimist on teil juurdepääs kõigile materjalidele – saate neid igal ajal vaadata ja lugeda.

Kursuse harjutused aitavad järgmiste haiguste korral:

  • "Rahutute jalgade sündroom": raskustunne, väsimus, kerge turse õhtul, möödudes pärast öist und, valu ja krambid
  • Veenilaiendite haigus 1 ja 2 kraadi
  • Vaagnapiirkonna veenilaiendid

Kahtlus?

"Kas tunnete õhtul raskeid jalgu?" Kas paistetus ilmneb?
– Kas nähtavad jalgade veenid? Ämblikveenid? Tselluliit?
– Kas teie kõht liigub, kui hingate?
– Kas on lamedad jalad?
– Vanemad kurdavad veenilaiendeid?
– Kas teil on enamasti istuv töö?
– loid sooled, kõhupuhitus?
– Kas alakõhus on tuimaid tõmbevalusid?
"Kas sa lendad sageli?"
– Kas olete väga liikumatu?
– Kas tõstad raskusi?
– Kas sa oled ema?
– Kas teil on ülekaalu?

Kui vastasite vähemalt ühele küsimusele jah, siis on see kursus teile!

Vastunäidustused:

Kõik harjutused stimuleerivad aktiivselt kardiovaskulaarsüsteemi tööd, suurendavad venoosse tagasitulekut, kiirendavad vereringet, seetõttu peavad hüpertensiooni all kannatavad inimesed olema harjutuste osas väga delikaatsed, jälgima hoolikalt nende seisundit tundide ajal ja kompleksi järgsel päeval. Tromboos on absoluutne vastunäidustus, võite klasse alustada alles pärast raviarsti luba. Tüdrukutel soovitatakse menstruatsiooni ajal klassid kindlasti vahele jätta. Samuti on vaagnaelundites ja kõhuõõnes moodustiste korral parem hoiduda ja kõigepealt lahendada ägedamad terviseprobleemid ja alles pärast seda pöörduda tagasi veenilaiendite ennetamise juurde.

Kas kursus sobib mulle, kui ma pole kunagi joogat teinud?

Kui olete valmis oma tervise eest vastutama – kindlasti. Ei toimu liiga keerulisi asanasid. Kriitiline on juhiste täitmise täpsus ja delikaatne suhtumine oma kehasse. Ei mingit vägivalda! Enamikul harjutustel on muudatusi, et neid lihtsustada-keerukamaks muuta. Ärge jätkake järgmise õppetunniga, kui tunnete end eelmisest väsinuna! Lõbutsege.

Tehke neid harjutusi vähemalt 5-10 minutit päevas – tulemus ei tule kauaks!

Kavandatud projekti rakendamine
harjutuste käigus:

Suurendab venoosset tagasitulekut.

Nanovein  Alumiste jäsemete veenide endovenoosne lamineerimine (EVLO)

Vähendab jalgade valu, turset.

Suurendab liikumisulatust ja kõrvaldab jäikuse.

Vähendab ägenemiste tõenäosust.

Leevendab jalgade väsimust ja raskust.

Vähendab ravimite, kompressioonipesu vajadust.

Parandab elukvaliteeti.

Normaliseerib und ja vähendab ärevust.

See treenib kardiovaskulaarsüsteemi, parandades veresoonte toonust.

Parandab jalgade veenide esteetikat.

Annab kontrolli veenilaiendite ilmingute üle.

Nii ütlevad kursustel osalejad koos Marina Osokinaga

Raseduseks valmistumisel soovitati mulle tunde Marina Osokina juures. Kauaoodatud rasedus saabus ja Marina hakkas mind ette valmistama nendeks probleemideks, mis võivad tekkida. Tõepoolest, veenilaiendid ilmnesid, kuid õppisime 2 korda nädalas stuudios ja iga päev kodus 5 minutit – kõik läks kiiresti ja jalad ei vaevunud enam. Eriti väärtuslikud olid minu jaoks enne rasedust veenilaiendite vaagnaelundite harjutused.

Marina, tänan teid südamest kursuse “Jooga veenilaiendite vastu” eest. Ainult 3 päeva jooksul teen harjutusi igal õhtul 20 minutit ja teen hommikul kontrastduši vastavalt teie skeemile. Turse vähenes kohe ja valu muutus palju vähem, jätkan. Aitäh, et õpetasite lihtsaid ja arusaadavaid asju, mida saan ka ise teha! Ma räägin sinust sõpradele, kõigil veenilaienditega ((((.

Veenilaiendid on vaid kõigi stjuardesside nuhtlus. Enne tunde Marina Osokina juures soovis ta väljaulatuvat veenit eemaldada, kuid Marina palus oodata kuu aega ning teha lennu ajal igapäevaseid koduseid harjutusi ja spetsiaalseid harjutusi pardal, andis soovitusi ja õpetas jalgade koputamist. Rasked jalad on kadunud, tean nüüd, kuidas kiiresti ennast korda seada. Ma ei ütle, et veenid lakkasid täielikult punnidest, kuid olukord paranes selgelt, otsustasin seni operatsioonist loobuda.

Kuidas veebikursus üles ehitatakse?
"Jooga veenilaiendid"

Kursus koosneb kolmest videotunnist, mis kestavad 3 kuni 45 minutit.

Esimeses õppetunnis analüüsime venoosse tagastamise mehhanisme, taastame diafragmade töö ja õpime “lihaspumba” sisse lülitama. Esimene tund on füüsiliselt lihtne, kuid peate valdama palju nüansse. Teises õppetunnis proovime õpitud tehnikaid liikumisele peale suruda ja hakkame defitsiidijärgse hüvitisega ümberpööratud poose välja töötama. Viimases tunnis hoiame korralikku tempot, treenime veresoonte süsteemi ja kiirendame hemodünaamikat. Teid ootab ka meeldiv üllatus – lühike video väga efektse harjutusega.

Saate poole tunni jooksul pärast maksmist saatekirjaga juurdepääsuga kirja. Kontrollige kindlasti kausta Rämpspost.

TARVIKUD: Kõik materjalid jäävad teie igapäevaseks kasutamiseks – võite nendega igal ajal ühendust võtta.

Mõne harjutuse tegemiseks peate vajama:

  • Mat
  • Polster (vahetus – diivanilt padi)
  • Joogavöö (asendamine – pagasirihm või autokaabel)
  • Sein, lihtsalt lahtine sein
  • Paks tekk või pleed

Mis on programmis

Osalemise maksumus: 3 rubla.

Klõpsates nuppu "Maksa", nõustun andmete privaatsuseeskirjadega

Krediitkaardiga maksmine toimub läbi ALFA-BANK JSC.
Maksereeglid

Kui teil on küsimusi, kirjutage aadressile yogajournal@yogajournal.ru

Muud joogateemalised kursused

7 tava, mida peate kindlasti proovima

7 praktikat erinevates joogastiilides parimate õpetajatega

Joogakomplekt "Ilus kuju"

Õhuke kuju, toonuses kõht ja elastne tagumik.

Joogakomplekt "Naiste energia"

Naiste tervis, seksuaalsus ja harmoonia.

Lagranmasade Eesti