Kas jooga sobib veenilaiendite korral

Veenilaiendite veenide jooga on äärmiselt kasulik, kuna see aitab normaliseerida vere venoosset väljavoolu. Selle kontrollimiseks peate mõistma selle haiguse põhjuseid ja leidma, milliseid meetodeid saab nende mõjutamiseks kasutada.

Veenilaiendid on kergesti kõrvaldatavad ilma operatsioonita! Selleks kasutavad paljud eurooplased Nanovein. Fleboloogide sõnul on see kiireim ja tõhusam viis veenilaiendite kõrvaldamiseks!

"Nanovein" on peptiidgeel veenilaiendite raviks. See on veenilaiendite ilmnemise mis tahes etapis absoluutselt efektiivne. Geeli koostis sisaldab 25 eranditult looduslikku tervendavat komponenti. Ainult 30 päeva jooksul pärast selle ravimi kasutamist saate vabaneda mitte ainult veenilaiendite sümptomitest, vaid ka kõrvaldada selle ilmnemise tagajärjed ja põhjus, samuti takistada patoloogia uuesti arengut.

Nanovein saate osta tootja veebisaidilt.

Kas on võimalik joogat teha?

Jooga pole mitte ainult lai valik harjutusi lõõgastumiseks. See on populaarne filosoofiline suundumus inimese keha füsioloogilise tervise ja energia kohta.

Kõik harjutused on suunatud keha lihaste lõdvestamisele ja keskendumisele sellele, mis temaga sel hetkel toimub. Kogenud mentori juhendamisel saate saavutada positiivseid tulemusi. Veenilaiendite joogaravi soovitavad isegi arstid.

Asanad veenilaiendite probleemide korral

Asana joogas on eriline poos, kehaasend. Veenilaienditega asanate terapeutiline toime seisneb teatud lihaste korralikus pinges ja lõdvestamises. Seetõttu on positiivse tulemuse saavutamiseks parem tegeleda terapeutilise joogaga spetsialisti järelevalve all.

Buddha konassana

Asana Baddha konasanat nimetatakse ka "liblikapoosiks". See aitab veenilaienditest vabaneda, kuna aktiveerib verevoolu alajäsemete ja väikese vaagna lihaste pingete ja lõdvestamise tõttu. Pose õigesti aktsepteerimiseks peate tegema mitu toimingut järjest:

  • võrk põrandal, võimlemismati peal;
  • painutage oma põlvi;
  • tõsta põlvi, tõmmates samal ajal jalgu enda külge, mille tallad on üksteise vastu surutud;
  • sirgendage selga;
  • laiendada põlvi nii palju kui võimalik, proovides suruda puusad põrandale;
  • selles asendis peate proovima tallad üles pöörata.
Nanovein  Kuidas valida veenilaiendite jaoks elastseid sukki

Hoidke poseerimist minut aega, pärast mida nad lõdvestuvad aeglaselt ja asuvad mugavas asendis. Baddha konasana on tõhus abi veenilaiendite korral. See asana aitab jalgade lihaseid venitada ja nende toonust taastada. Veenilaiendite puhul on lihasjõud äärmiselt oluline, kuna need suruvad verd veenide kaudu.

Aurutamine ajab

Karani viparita stimuleerib mitte ainult verevoolu veenilaiendite veenides. See poos paneb vere ringlema looduslikel põhjustel: raskusjõu mõjul. Karani viparita on ka veenilaiendite ennetamise vahend. Asana teostatakse järgmiselt:

  • valetage selili;
  • peopesad istutatakse alaselja alla, nii et seda on mugav toetada;
  • viige jalad kokku ja painutage põlvedes;
  • tõmmake põlved aeglaselt rinnale;
  • aidates end peopesadega, tõsta alaselja, sirutades samal ajal jalgu;
  • hoidke seda kehaasendit mitu sekundit;
  • lõdvestage lihaseid järk-järgult ja võtke algasend.

Seda asana ei soovitata kõrge vererõhu all kannatavatele inimestele.

Bhekasana

Bhekasanal on teine ​​nimi, mis selgitab keha selle asendi eripära: “konn poseerib”. See on keeruline asana, mis paneb paljud lihasrühmad tööle. Veenilaiendite korral on see kasulik alakehale laadimisel, mis stimuleerib vere aktiivset ringlust veresoonte kaudu. Täitmise tehnika on järgmine:

  • pikali võimlemismatt;
  • käed sirgeks ja tuul taha;
  • painutage põlvi ja tõmmake kontsad taha;
  • peopesad katavad jalgade tallad;
  • kipuvad jalad võimalikult palju üles tõmbama, painutades samal ajal alaselja;
  • väljahingamisel pingutage ja tõstke rind rind põrandast kõrgemale;
  • püsivad selles asendis mitu sekundit;
  • aeglaselt, lõdvestage lihaseid ja laske jalad alla.

Vastunäidustused

Vaatamata jooga kasulikkusele on sellel terapeutilisel ja profülaktilisel meetodil mitmeid vastunäidustusi. Veenilaiendeid ei klassifitseerita tõsiste haiguste hulka, kuid see vähendab elukvaliteeti, eriti kui seda komplitseerivad kaasnevad või kroonilised patoloogiad. Seal on nimekiri haigustest, mille puhul joogat ei soovitata neile, kes kannatavad veenilaiendite all.

  1. Kõrge vererõhk.
  2. Koljusisene rõhk.
  3. Seljaaju vigastused.
  4. Mis tahes haiguse äge vorm.
  5. Suurenenud kehatemperatuur.
Lagranmasade Eesti