Keha ja näo hooldus raseduse ajal

Meeldivaid lapse sündimise ootamise hetki võivad varjutada muutused, mis toimuvad naise kehaga. Vältige venitusarmide, veenilaiendite ilmnemist, hoidke oma rinnad ilusad ja sobivad – see aitab raseduse ajal korralikku kehahooldust.

Veenilaiendid on kergesti kõrvaldatavad ilma operatsioonita! Selleks kasutavad paljud eurooplased Nanovein. Fleboloogide sõnul on see kiireim ja tõhusam viis veenilaiendite kõrvaldamiseks!

"Nanovein" on peptiidgeel veenilaiendite raviks. See on veenilaiendite ilmnemise mis tahes etapis absoluutselt efektiivne. Geeli koostis sisaldab 25 eranditult looduslikku tervendavat komponenti. Ainult 30 päeva jooksul pärast selle ravimi kasutamist saate vabaneda mitte ainult veenilaiendite sümptomitest, vaid ka kõrvaldada selle ilmnemise tagajärjed ja põhjus, samuti takistada patoloogia uuesti arengut.

Nanovein saate osta tootja veebisaidilt.

Kuidas oma nahka raseduse ajal hooldada

Hormonaalse tausta muutuste tõttu muutub näo nahk raseduse ajal vähem õliseks, moodustub vähem komedoone. Naistel, kes on varem kannatanud akne ja näo õlise läike käes, kaovad raseduse ajal need probleemid iseenesest, pole kiiret vajadust nägu jälgida. Kuid regulaarne hooldus on siiski vajalik.

Näohoolduse tegemisel raseduse ajal ei saa te läbi viia sügavaid koorimisi ja näo traumaatilist puhastust. Näonaha puhastamiseks ja koorimiseks on kõige parem teha õrnaid, vahaosakestega kosmeetilisi koorimisi. Ärge kasutage tooteid, mis sisaldavad karme või traumaatilisi osakesi (meresool või pähklid).

Kuiva naha omamine on raskem, kuna nad kannatavad koorimise ja pinguldatuse käes. Probleemi lahendamiseks rohkem kui üks kord päevas peavad nad rakendama niisutajat.

Kuid ärge unustage, et rasedal naisel muutub ärrituvus ja vastuvõtlikkus mitmesugustele allergeenidele. Sellega seoses on praegu ebasoovitav proovida uusi ühendeid, parem on kasutada tõestatud tooteid ja kaubamärke.

Enne hoolduskreemi pealekandmist peaksite hoolikalt läbi lugema koostisosade loetelu, mis selle koostises on. Kui komponentide hulgas on retinoide (A-vitamiini sünteetiline analoog), siis on parem sellisest tootest keelduda, kuna selle vitamiini suured annused võivad kahjustada sündimata last.

Lapse kandmise ajal on rangelt keelatud teha mingeid süstimiskosmeetilisi protseduure. See kehtib mesoteraapia, botuliintoksiinipreparaatide ja kontuurplasti geelide kasutuselevõtu kohta. Selline keeld on seotud asjaoluga, et rasedatel pole neid meetodeid kasutades kliinilisi uuringuid läbi viidud. Lisaks on sellised protseduurid valusad ja tulevased emad on väga tundlikud.

Nanovein  Kuidas valmistada jalavanni jalgade seene jaoks

Sageli on daamidel raseduse ajal naha hüperpigmentatsioon ja eriti oluline on küsimus, kuidas näo nahka hooldada. Selle pärast ei tohiks eriti muretseda. Fakt on see, et need dermise pimendatud alad 3-4 kuud pärast sündi mööduvad ise. Lisaks ei saa igasuguste koorimiste, koorimiste, helendavate kreemide kasutamine nahka parimal viisil mõjutada.

Rindade hooldus

Alates raseduse esimestest päevadest hakkab tulevase ema keha tootma hormooni kortisooli. See komponent on vajalik silelihaste kontraktsioonide vähendamiseks ja seeläbi raseduse katkemise tõenäosuse vähendamiseks. Kuid samal ajal pärsib see hormoon samaaegselt kollageeni sünteesi, mille puudumine väljendub naha longuses.

Eriti mõjutab see piimanäärmeid, mis raseduse esimese 3 kuu jooksul suurenevad 1–1,5 suuruse võrra. Lisaks kaasneb selle protsessiga valu ja turse. Need, kes on mures raseduse ajal oma rindade hooldamise pärast, peaksid minema apteeki ja ostma ravimit venitusarmide tekkeks.

Mis tahes ravim venitusarmide vastu töötab samamoodi: see stimuleerib kollageeni ja elastiini tootmist, mis on kõige olulisemad nahavalgud, mis vastutavad selle tugevuse ja elastsuse eest. Sellist kreemi tuleks massaažiliigutustega probleemsele alale kanda 2 korda päevas. Seda peate tegema raseduse esimesel kolmel kuul. Seejärel tuleks selline protseduur katkestada.

Valige heleda tekstuuriga tööriist. Soovitav on vältida tiheda tekstuuriga õlide kreemide kasutamist, kuna need võivad põhjustada pooride ummistumist ja põletiku ilmnemist.

Võimalusel soovitatakse valida rinnaprodukt hobukastani ja saialille ekstraktidega. Sellised komponendid eemaldavad hästi naha pinguldamise tunde, mis raseduse ajal muutub vältimatuks nähtuseks.

Venitusmärgi hoiatus

Sel perioodil saab naha venitusarmuseid vältida, kui järgite raseduse ajal teatud kehahoolduse soovitusi.

Venitusarmid (striae) moodustuvad tavaliselt kõhul, rinnal, puusadel, see tähendab nendes piirkondades, kus naha venitamine toimub kõige tugevamalt. Sellise patoloogia ilmnemist on palju lihtsam vältida kui hiljem proovida sellest lahti saada.

Venitusarmide vältimiseks nendes piirkondades, kus need kõige sagedamini esinevad, tuleks kasutada spetsiaalset kosmeetikat (õlid, geelid, kreemid). Nende koostis sisaldab komponente, mis stimuleerivad elastiini ja kollageeni tootmist. Võite rakendada ka tõestatud rahvapärast vahendit – oliiviõli, mida tuleks nahale kanda. Kõhupiirkonna venitusarmide vältimiseks on kasulik kontrastaine. Lisaks peaks valgutoite olema igapäevases menüüs piisavas koguses.

Nanovein  Miks on peenise veenilaiendid (peenis) Haiguse sümptomid ja ravi

Jalade tursed ja veenilaiendid

Raseduse ajal korralikult korraldatud kehahooldus aitab vältida selliste probleemide ilmnemist nagu veenilaiendid ja jalgade turse.

Raseduse viimasel trimestril muutub jalgade koormus eriti suureks. Alajäsemete veenides voolab 1,5 liitrit rohkem verd kui varem. Sellepärast võivad rasedad naised tunda jalgade raskustunnet. Selle vältimiseks peate tähelepanu pöörama jalgade hooldusele. Pange tähele neid näpunäiteid:

  • Niipea kui on võimalus istuda või pikali heita, peate proovima panna jalad tõstetud platvormile (näiteks väike padi või rull).
  • Pärast vanni või dušši võtmist on soovitatav jalgu masseerida, kõige parem on seda teha pintsli või spetsiaalse massaažikaitse abil. Peate alustama jalast ja liikuma järk-järgult põlvedele ja puusadele. Sellise protseduuri ajal on soovitatav kasutada kummeli- või piparmündiekstraktiga mis tahes jalakreemi või geeli, mis võib leevendada väsimust ja jahutada “põlevaid” jalgu.
  • Kingad peaksid olema mugavad, libisemiskindlad ja hingavad. Veenduge, et konnasilmi ja konnasilmi ei tekiks.

Lisaks peavad veenilaiendite suhtes eelsoodumusega naised järgima teatavaid reegleid:

  • Pikka aega ei soovitata olla seisvas asendis. Lamades on parem panna jalad padjale.
  • Oluline on kaalu jälgida. Kui naisel on eelsoodumus veenilaiendite tekkeks, siis peaks ta vältima liigset kaalutõusu.
  • Soovitav on kanda spetsiaalseid sukkpüksid, neid voodisse (horisontaalasendis) selga panna ja ära võtta.
  • Raseduse ajal kandke pinguldamist, riiete pigistamist ei tohiks olla. Sukad, sokid, millel on tihedad elastsed ja tihedad kingad, on kõige parem mitte üldse kanda.

Kaalu suurenemise tõttu suureneb jalgade koormus, ilmnevad tursed. Seetõttu soovitatakse asendis olevale naisele lõõgastavat jalamassaaži, mis soodustab vedeliku väljavoolu ja leevendab väsimust.

Nahahooldus raseduse ajal on vajalik, kui soovite saada mitte ainult õnnelikuks emaks, vaid ka ilu säilitada. Õigeid hooldustooteid kasutades, järgides ülaltoodud soovitusi ja näpunäiteid, säilitab naine pärast sünnitust kauni ja toonuses keha.

Lagranmasade Eesti