Kuidas ravida kannakannus kodus kiiresti

Tohutu hulk inimesi seisab silmitsi sellise probleemiga nagu kanna kannustamine. See ei mõjuta üldse tervist, kuid annab palju ebamugavusi ja ebamugavusi, samuti rikub jala visuaalset välimust. Mis see haigus on?

Spur on spetsiifiline moodustis jalal, mis sarnaneb teraga, mille provotseerib luude vohamine, mis põhjustab kõndimisel ebamugavust ja valu.

Veenilaiendid on kergesti kõrvaldatavad ilma operatsioonita! Selleks kasutavad paljud eurooplased Nanovein. Fleboloogide sõnul on see kiireim ja tõhusam viis veenilaiendite kõrvaldamiseks!

"Nanovein" on peptiidgeel veenilaiendite raviks. See on veenilaiendite ilmnemise mis tahes etapis absoluutselt efektiivne. Geeli koostis sisaldab 25 eranditult looduslikku tervendavat komponenti. Ainult 30 päeva jooksul pärast selle ravimi kasutamist saate vabaneda mitte ainult veenilaiendite sümptomitest, vaid ka kõrvaldada selle ilmnemise tagajärjed ja põhjus, samuti takistada patoloogia uuesti arengut.

Nanovein saate osta tootja veebisaidilt.
Artikli sisu
  1. Kreenide kannuste ilmumise põhjused
  2. Haiguse sümptomid
  3. Kontsa kangide ravimeetodid
  4. Ð ›ÐµÑ ‡ ÐÐÐÐÐÐоÑшÐÐРшÐÐнР° Ð¿Ñ Ð‚ÑÐРл Ð ° Ñ € птѲР°
  5. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid
  6. Kohalikud põletikuvastased ravimid
  7. Dimeksiid
  8. Ð – еР»Ñ ‡ ÑŒ Ð¼ÐµÐ´Ð¸Ñ † Ð¸Ð½Ñ ÐºÐ ° Ñ
  9. Bioloogiliselt aktiivsed lisandid (BAA)
  10. ŽÑ € ¾‚Ð ÐºÑ € ем тиÐÐÑ € Ð¾Ð²Ñ ‹Ð¹ гл Ð ° Ð ·
  11. РкуР»Ð¸Ð¹ ÐÖÐ¸Ñ € ÐºÑ € ем
  12. ткР° шÐÐÐ¾Ñ € ÐºÑ € ÐÐÐÐ-геР»ÑŒ
  13. Ð¡Ð¿ÐµÑ † иР° Ð »ÑŒÐ½Ð‹ е ÐÐÐ »Ð ° Ñ‚Ñ‹ Ñ € и
  14. Ð˜Ð½ÑŠÐµÐºÑ † ионнР° Ñ Ð¸ ± Ð »Ð¾ÐºÐ ° днР° Ñ Ð‚ÐµÑ € Ð ° ÐÐиÑ
  15. РовокР° ин 0,25–0,5%
  16. Ð ›ÐµÑ ‡ ¾ÑÐÐоÑÐÐÐ € Ñ‹ нР° Ð¿Ñ Ð‚ÐºÐµ нР° Ñ € Ð¾Ð´Ð½Ñ ‹Ð¼Ð¸ Ñ € ÐÐÐÐÑ Ñ‚Ð²Ð ° ми
  17. ÐšÐ¾Ð¼Ð¿Ñ € ÐµÑ Ñ Ñ ‹Ð¾Ñ‚ ¾¾ € нР° Ð¿Ñ Ñ‚ÐºÐ ° Ñ
  18. Ð ° ° Ñ ° ° ° ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ² ² ² ² ² ² ² ² Ñ Ñ Ñ… Ñ Ñ »² Ñ Ñ Ñ
  19. € Ñ Ð¼Ð¾Ð »Ð¸Ð½ÐµÐ¹Ð½Ñ‹ е ÐÐÐ¾Ñ ‰ Ð¸Ð¿Ñ ‹Ð²Ð ° ниÑ
  20. ÐšÑ € уговой мР° Ñ Ð ° ж Ð¼Ð¾Ñ ‡ кР° ми ÐÐÐ ° Ð »ÑŒÑ † ев
  21. ÐšÑ € ÑƒÐ³Ð¾Ð²Ñ ‹Ðµ Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ„ Ð ° Ð “Ð ° нгР° ми
  22. Pöidla falangimassaaž
  23. Kontsaga õlamassaaž
  24. Kontskangi ennetamine

Kreenide kannuste ilmumise põhjused

Kõige olulisemaks põhjuseks peetakse liigese sideme põletikulist protsessi või rebenemist jalal, mis kõndimisel on inimese kehakaalule maksimaalne surve, kuid haiguse välimust ja arengut mõjutada võib ka mitmeid muid tegureid:

  • Kreeni vigastus või väände.
  • Rike vereringes.
  • Mis tahes tüüpi suhkurtõbi.
  • Ainevahetuse kahjustus.
  • Ülekaal põhjustab hüppeliigese sidemete ja liigeste liigset survet.
  • Liigne koormus jalale või selle teatud osale (pikaajaline viibimine kõrgetel kontsadel, füüsilised harjutused väga kiires tempos rõhuasetusega jalgadel, näiteks jooksmine, suusatamine, hüppamine …).
  • Lamedate jalgade pikisuunaline tüüp.
  • Lülisamba ja liigeste haigused (osteoartriit, artriit, podagra).
  • Kilpnäärme rikkumised ja talitlushäired.
  • Pikk ja sagedane seismine.
  • Valesti valitud kingad, millel on väga õhuke tald, jäik sisetald, väga kõrged kontsad.

Haigus mõjutab absoluutselt igas vanuses inimesi, kuid suuremal määral üle 40-aastaseid naisi, eriti neid, kes on ülekaalulised ja töökohustus kohustab veetma enam kui kaheksa tundi päevas seisvas asendis, samuti vanemaid inimesi vanusega seotud muutuste tõttu.

Haiguse sümptomid

  1. Valu on kõige olulisem sümptom, mis sageli avaldub haiguse ägedas faasis. See avaldub kannaluu mis tahes koormusega, alates hommikust voodist tõusmisest ja ka pärast pikaajalist istumist, on valu kohe terav, nagu tugev põletustunne, järk-järgult, kui kõndides on valu sündroom vähem märgatav;
  2. Muudetud kõnnak. See avaldub haiguse kaugelearenenud staadiumides, kui tugevast valust alates ei saa inimene täielikult kandale astuda ja kanda keharaskuse peamine koormus jala esiosale, kõnnak muutub lonkavaks ja ebaloomulikuks;
  3. Konnasilmad ja kasvud jalgadel, pahkluu turse. Küünlad ilmuvad sõrmede läheduses olevatele padjadele, samuti pahkluudele ja jalg ise paisub.

Kontsa kangide ravimeetodid

Selle probleemi raviks on mitu lähenemisviisi, esimene asi on pöörduda ortopeediarsti poole ja ta valib juba individuaalse ravimeetodi ning saadab vajadusel ka täiendava konsultatsiooni reumatoloogi, endokrinoloogi, osteopaadi, toitumisspetsialisti juurde:

  • 1. Spetsiaalne võimlemine ja massaaž alajäsemete vereringe maksimeerimiseks;
  • 2. Füsioteraapia – laser, ultraheli, ultraviolettkiirgus, magnetoteraapia, elektroforees;
  • 3. ortopeediliste sisetaldade pikaajaline kandmine;
  • 4. Šokk – laineteraapia. Meetod on uus, seda kasutatakse suhteliselt hiljuti, sellel on mitmeid vastunäidustusi, seetõttu kasutatakse seda eranditult arsti juhiste järgi. See põhineb kindla sagedusega ultrahelilaine suunal mõjutatud ossa;
  • 5. Ravi ravimitega, sealhulgas kohalik blokaad;
  • 6. ravi alternatiivsete meetoditega;
  • 7. Kirurgiline meetod.

Ð ›ÐµÑ ‡ ÐÐÐÐÐÐоÑшÐÐРшÐÐнР° Ð¿Ñ Ð‚ÑÐРл Ð ° Ñ € птѲР°

Ð μ † † ° ¾ ¾ Ð ¾ ¾ µ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ° °, ° ° ° ° ° ° Ð ² ² ² ¼ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ е ½ ½ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ »» »» »μ» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» Ð »» »» »μ ÑŒ Ñ ² ² ² ² ² ² ²» »» »» »± ± ± ± ± ± ± ,,, µ, µ µ µ µ µ ¾Ñ ¹ Ñ Ñ Ñ Ð »» »» »» »» »¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ ‹Ð¿ÑƒÑ кР° л ÐÐÐÐÐ ° Ñ € тв. ÐœÐμÐ'икР° мÐμнÑ, N <можно Ð¿Ñ € иоР± Ñ € ÐμÑ Ñ, d Ð¿Ñ € Ð ° кÑ, DN ‡ ÐμÑ ÐºÐ ° ки в жР" ой Ð ° птÐÐÐе ÐÐ Ð´Ð¾Ñ Ñ‚ÑƒÐÐнРР† ене.

Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid

Ð ° Ð¿Ñ € Ð ° вР»ÐµÐ½Ð½Ñ‹ нР° то, Ñ ‡ то Ð ± Ñ ‹ÐºÑƒÐ¿Ð¸Ñ € овР° Ñ‚ÑŒ Ð ± ол евой ÑÑ Ð¾Ð¼ Ð½Ñ Ñ‚ÑŒ Ð²Ð¾Ñ ÐÐÐÐÐÐÐÐ »ÐÐÐÐÐÐРРоÑÐÐÐÐÐÐÐÐÐРнÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ 3-12 Ñ ‡ Ð ° Ñ Ñ¾Ð². »» · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · Ð · них: доР»ÑŒÑ‚Ð ° Ñ € ÐÐÐÐ, ИР± ÑƒÐ¿Ñ € оѓ ÐÐÐÐ, ÐŸÐ¸Ñ € Ð¾ÐºÑ Ð¸ÐºÐ ° м, Ð ”икл Ð¾Ñ „ ÐÐÐÐРк, ÐšÐµÑ‚Ð¾Ñ € оР», ИндометР° Ñ † иновР° Ñ Ð¼Ð ° Ð · ÑŒ, Ð'утР° дион.

° ° ° »» »» »» »» »» · · Ñ Ñ Ñ Ñ ¸ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ð Ð ° Ð Ð Ð Ð ° ° ° Ð Ð ÐÐРтем, кР° к Ð »Ð¾Ð¶Ð¸Ñ‚Ñ Ñ Ð² ÐÐÐ¾Ñ Ð‚ÐµÐ» ÑŒ; Ð¿Ð¾Ñ Ð »Ð¿ Ð¿Ñ € оР± уждениÑ, и Ð¿Ñ € Ð¸Ð¼ÐµÑ € ноР· Ð ° Ðол Ñ ‡ Ð ° Ñ Ð ° до Ñ ‚¾ ¾ ¾ ° ± ± ± ° ± ° ± ÑŒ ° µ ° ° Ð Ð Ð ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ Ñ… Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾Ñ Ñ‚Ð¸.

Kohalikud põletikuvastased ravimid

£ меньшР° ÑŽ Ð²Ð¾Ñ ÐÐÐ ° Ð »ÐÐÐÐÐÐÑ, оР± ÐÐÐ · Ð ± ол ивР° ÑŽÑ ‚, Ð ° ÐºÑ‚Ð¸Ð²Ð¸Ñ € ÑƒÑŽÑ ÐÑоÐÑÐ ÐÑÐÑÐ Ð † Ñ † Ñ,,,, Ñ Ð Ð Ð Ð Ð, Рктикой Ð¾Ñ ‚½½Ñ„ Ð¸Ñ † Ð € овР° ниÑ.

Dimeksiid

ОÐ'ну Ñ ‡ Ð ° Ñ Ñ € Ñ, Noe Ð ° Ñ € Ñ, Ð²Ð¾Ñ Ð ° Ñ € Ð ° Ð · Ð ± Ð ° Ð¿Ñ Ð²Ð¸Ñ, Noe N, ью Ñ ‡ Ð ° N N, Ñ Ð¼Ð¸ ÐºÐ¸Ð¿Ñ Ñ ‡ еной, Ð¾Ñ Ñ‚Ñ Ð²ÑˆÐµÐ¹ ²²Ð¾Ð´Ñ ‹, вы мокнуть в D · ð ± Ð¸Ð½Ñ, D DD »D мР° Ñ € ð» D D нР° ð »Ð½Ð ° ожиÑ, Noe Ð¿Ð¾Ñ € ð ° Ð¾Ð Ð¶Ðμнную ± Ð »Ð ° Ñ Ñ, Ñ, Ð, Ð, Ð, Ñ, Ñ, Ñ, Ð, Ð, Ð, Ð, Ð, Ð, Ð, Ð, Ð ± ± »» »» »» »» »» Ñ »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» » енки иР»Ð¸ ÐÐÐ ° кетÐ, Ñ Ñ²ÐµÐ € Ñ… у нР° де N, Noe Ð½Ð¾Ñ Ð¾Ðº pp · N € ÑÐμÑ N, D DD »D укуÑ, d ° N, Noe ногу N, Ðμпл Ñ <м пР»ÐμÐ'ом. Ð ¾ ¼ Ñ Ñ Ñ Ñ »» »» »» »» 7 -10 -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX XNUMX-XNUMX Ð Ð ½ Ñ Ñ Ñ XNUMX ´ …

Ð – еР»Ñ ‡ ÑŒ Ð¼ÐµÐ´Ð¸Ñ † Ð¸Ð½Ñ ÐºÐ ° Ñ

Ñ Ð Ñ Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ñ Ñ Ñ Ð Ð Ñ Ñ Ð Ð ÑƒÑ ÑƒÑ ÑƒÑ ÐÐÐÐ ÐÐÐÐ ÐÐÐÐ ÐÐÐÐ ÐÐÐÐ ÐÐÐÐ ÐÐÐÐ, ÐÐÐÐ ÐÐÐÐ Ð ÐÐÐÐ Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð ei ole по Ñ Ñ… еме, оÐÐиÑÐ ° нной ²²ÐÐÑ € ÐÐÐÐÑÐÐÐÑÑÑ Ñ ÐµÐ¼ методе, но Ð¾Ñ Ð²Ñ ÑŽ Ð½Ð¾Ñ ‡ ÑŒ. Ð Ñ Ð Ð 10 XNUMX XNUMX º »° °» Ñ Ð »² XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX Ð ½ ¾ Ñ † † † † † † † ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² Ñ € имÐμнÐμнии.

Bioloogiliselt aktiivsed lisandid (BAA)

Ð Ñ Ñ µ ° ° ° ± ± ± ± »» »» »» »» »» ÑŒ ÑŒ »» »» », ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, Ð ° к же уР»ÑƒÑ ‡ шР° Ñ‚ÑŒ Ð¼Ð¸ÐºÑ € Ð¾Ñ † Ð¸Ñ € кул Ñ Ñ † ию. Ñ Ñ ¾ ½,,,,,,,,,,, .. »» »» »Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ ,, ,, ,, ´Ð¸Ñ Ñ… Ð ± оР»ÐµÐ · ни. ÐšÑƒÑ € Ñ Ð¾Ñ ‚двух недÐÐл ÑŒ до Ð¼ÐµÑ Ñ Ñ † Ð °.

ŽÑ € ¾‚Ð ÐºÑ € ем тиÐÐÑ € Ð¾Ð²Ñ ‹Ð¹ гл Ð ° Ð ·

Ð º · · · ° ‚‚ ‚РРл »» »» ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° Ñ‚ÐÐиÑ, Ñчо уÐуÐуÑÑ €ÐÐÐ ‚Ñ € €Ðº ÐÐÐÐÐÑÑ ÑÐÐÐÐ ÐРиÑÐиÑÐиÑиÑиÑ, ÑиÑÐÑÑ Ð¸ÑÑ Ð¸ÑРиÑÐ Ð¸Ñ Ñ Ñ Ñ Ð ± ± ± ‡ ° »Ñ Ñ Ñ» »» »» »» »» Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ, Ñ Ð´ÐµÐ¹Ñ Ñ‚Ð²Ð¸Ðµ.

Nanovein  Peenise tromboos

РкуР»Ð¸Ð¹ ÐÖÐ¸Ñ € ÐºÑ € ем

Ð ¾ ¾ Ñ »» »» »» »» »» Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ ° ° ° ° ° ° Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ ¾ ° Ñ Ñ Ñ ¾ ¾ ¾ ‹Ð¸ Ð¼Ð¾Ñ ‡ евину. »» »» ° ° ° Ñ ¾ ¾ ¾ ¾ »Ñ Ñ ± ± ± ± ¾ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ ° ° ° ° Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ ° ° ° ° ° ° ° ¾ ¾ ¾ ¾. ÐµÑ ‡ ить Ðокой.

ткР° шÐÐÐ¾Ñ € ÐºÑ € ÐÐÐÐ-геР»ÑŒ

Рп ± ± ± Ñ ± ± ивР° ÐμÑ, Ð¿Ð¾Ñ N, упР»ÐμниÐμ ÐºÑ € ови, оР± ÐμÐ · Ð ± ол ивР° ÐμÑ ,, Ð ° Ñ, Ð ° к жÐμ уР» ° ƒÑ ‡ ÐÐ ° ÐµÑ ‚¾ Ð Ñ ‰ ую ÐÐодÐÐÐ²Ð¸Ð¶Ð½Ð¾Ñ Ñ‚ÑŒ топы.

Ð¡Ð¿ÐµÑ † иР° Ð »ÑŒÐ½Ð‹ е ÐÐÐ »Ð ° Ñ‚Ñ‹ Ñ € и

Ð ° ¾Ñ ² Ñ Ð Ð Ð Ð Ð ° ° »»Ñ» »» »» »» »» »Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ – Ð ° Ð »Ð¸Ð · уюф ÐºÑ € овооР± Ñ € Ð ° Ñ ‰ ение. Ð ° Ð »» »» Ñ Ñ Ñ ° ° °,,,,,,,,,,,, ±, ±, ±,,,,,,, у нР° Ñ Ñ € Ð¾Ñ Ð¾Ðº, оÐ'Ð½Ð¸Ñ … Ð'о N, N € ÐμÑ … n уÑ, ок, D · Ð ° Ñ, Ðμм Ð'ÐμÐ »Ð ° Ñ ÐμÑ, Ñ Ð¿ÐμÑ € »Ñ Ñ ² ² ¾» »» »» »» »» »» -10 -18 -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX -XNUMX »» »» »» »» »» »» »» ий.

Ð˜Ð½ÑŠÐµÐºÑ † ионнР° Ñ Ð¸ ± Ð »Ð¾ÐºÐ ° днР° Ñ Ð‚ÐµÑ € Ð ° ÐÐиÑ

РовокР° ин 0,25–0,5%

РовокР° иновР° Ñ Ð ± Ð »Ð¾ÐºÐ ° дР° Ð¸Ñ ÐÐÐÐл ÐÐ ÑƒÐµÑ‚Ñ ÐÐÐ ¾¾²² ей оР± »° ¾Ñ € Ð ° Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑˆÐÐÐ¾Ñ € ой, дР»Ñ ÑƒÑ‚Ñ € Ð ° ненРл окР° Ð »ÐÐÐ · Ð ° Ñ † Ð ± ¾¾¾ »Ð¸, не Ð ± ол ее двух Ñ € Ð ° Ð · ² Ñ Ð‚ÐºÐ¸ в ÐÐÐÑÑ € иод оР± Ð¾Ñ Ñ‚Ñ € ÐµÐ½Ð¸Ñ ¸ ¸ Ð¿Ñ Ð¸ Ð Ð¿ÑƒÑ Ð¿ÑƒÑ Ð¿ÑƒÑ Ð¿ÑƒÑ Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð¸Ñ Ð¸Ñ Ð¸Ñ Ð¸Ñ Ð¸Ñ Ð¸Ñ Ð¸Ñ Ð¸Ñ Ð¸Ñ Ð¸Ñ Ð¸Ñ Ð¸Ñ Ð¸Ñ Ð¸Ñ Ð¸Ñ Ð¸Ñ Ð¸Ñ Ð¸Ñ.
Ð „л ÑŽÐºÐ¾ÐºÐ¾Ñ € Ñ‚Ð¸ÐºÐ¾Ñ Ñ‚ÐµÑ € Ð¾Ð¸Ð´Ñ ‹â €“ КенР° Ð »Ð¾Ð³, Є Ð¸Ð¿Ñ € Ð¾Ñ ÐÐÐ ° н, ФР»Ð¾Ñ N, ÐμÑ € он

£ меньшР° ÑŽÑ Ð ± ± оР»ÑŒ и Ñ Ð½Ð¸Ð¼Ð ° ÑŽÑ ´ Ð²Ð¾Ñ ÐÐÐ ° л ение. Ð'воÐ'иÑ, N N € Ð¿Ñ ÐμпР° Ñ € Ð ° Ñ, в n d мую ° Ð¾Ñ N, N ую € Ð ± оР»Ñ ‡ Ð Ðμвую ° Ñ Ð½Ð ° Ñ, Noe тке до Ñ‚Ñ ÐµÑ… Ñ € Ð ° Ð · Ð · Ð ° 24 Ñ ‡ ° Ñ XNUMX °.

Ð ›ÐµÑ ‡ ¾ÑÐÐоÑÐÐÐ € Ñ‹ нР° Ð¿Ñ Ð‚ÐºÐµ нР° Ñ € Ð¾Ð´Ð½Ñ ‹Ð¼Ð¸ Ñ € ÐÐÐÐÑ Ñ‚Ð²Ð ° ми

Ñ Ñ ‰ Ð Ð Ñ Ñ Ñ Eesti Ñ Ñ Ð »» »¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ »Ð¸ и Ñ Ð½Ñ Ñ‚ÑŒ Ð²Ð¾Ñ ÐÐÐ ° л ение, Ñ‚Ð ° коеР»ÐµÑ ‡µ‡½Ð¸Ðµ можеÑ", "± Ñ‹ Ѵьь Ð ° Ð¼Ð¾Ñ Ñ‚ÐÐРьном ²²DØде, Ñ‚Ð ° к и ÑÑÐ²Ð¼ÐµÑ Ñ‚Ñ½Ð¾ ÑмедикР° мен ‚¾¾Ð ¸Ðμй.

ССР»ÐµÐ²Ð ° Ñ Ð²Ð ° ннР°

Ð ° один Ð »Ð¸Ñ‚Ñ € Ð¾Ñ ‡ ень Ð³Ð¾Ñ € Ñ Ñ ‡²Ð¾Ð´Ñ‹ Ñ € Ñ ° Ð²ÐµÑ Ñ‚Ð¸ Ð¿Ñ € Ð¿Ñ¼ÐµÑ € нР150 Ð³Ñ € Ð ° мм Ñ ¾¾ »Ð¸, л ÑƒÑ ‡ ше Ð¼Ð¾Ñ € Ñ ÐºÐ¾Ð¹, ÐºÑ € упной. По ÐÐÐÐÐÐÐÐ »ÑŒÐ½Ð¾Ñ ти ²²‹ мР° Ñ ‡ вР° Ñ‚ÑŒ ножки в Ð € Ð ° Ñ ‚Ð²Ð¾Ñ € е неоР± ÑÑ Ð¸Ð¼Ð¾ 30 Ð¼Ð¸Ð½ÑƒÑ ‚, ÐÐÐ¾Ñ Ñ‚Ð¾Ñ Ð½Ð½Ð¾ дол ивР° Ñ ÐºÐ¸Ð¿Ñ Ñ‚Ð¾Ðº. ŸÑ ŸÑ † »» »¼» »» »» Ñ Ñ »» »» »» »º ° º º º º º º º º º º º º º º º º º º º º º º º º º º º º º º º º º º º º ° ‚ÑŒ Ñ‚ÐÐÐÐРЋ е Ð½Ð¾Ñ ÐºÐ¸ и ÐÐÐ ° Ñ‚ÑŒ ²² них в½ ½Ž нÐÑŒ ‡ ÑŒ.

Majapidamiseseme

± ± »» »» »Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ» »» »» »» »» »ÑŒ ÑŒ ÑŒ ÑŒ ÑŒ ÑŒ ÑŒ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ÑŒ Ð ° ° »» »» »» »» »» »» »» »» »» »± ±» »» »» »» »» »» »» »,,,, Ðμнкой D уÑ, ÐμпР»DN, Noe ногу, Ð¾Ñ Ñ, ð ° Ñ € Ñ Ð²Ð¸Ð² ÐμÐ'Ñ N, во нР° Ð½Ð¾Ñ ‡ Noe, уÑ, n ом € Ñ … Ð¾Ñ € ð оÑо ¿Ñ € Ð¾Ð¼Ñ <N, Noe. Ð ° Ð¿Ñ Ð Ð Ñ Ñ Ð Ð Ð Ð Ð¸Ð¸ ии Ð Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ † † † † † † † † † † † † † † † † † † † † † † † † † ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ †.

Küüslauk

»» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» ‡ ÐµÑ € · Ñ ‡ е Ð½Ð¾Ñ ‡ Ð½Ð¸Ñ † Ñ Ð Ð¼ÐµÑˆÐ ° Ñ‚ÑŒ Ñ Ñ Ð ° йн. »¾Ñ» ÑÑ »» »» »» ± »½» Ð »» »» »» »» »» »» »» »Ñ» »» ° Ð »Ð ° Ñ ÑŒ ÐÐÐÐ¾Ñ € Ð °, Ñ… Ð¾Ñ € ошоР· Ð ° ÐºÑ € ÐÐÐить Ð ± интом и ÐÐл Ð ° Ñ Ñ ‚ Ñ Ñ ° ° ° ° Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ, °,,,,,, ° Ñ‚ÑŒ Ð¿Ñ € Ð¾Ñ † »» »» »» »» »» »» »» ± »» »» ÐÐÐÐÐÐÐÑÑ, ÐÐÐ¾Ð²Ñ‚Ð¾Ñ €, Ñ´ÑŒ, Ð ° в дÐÐÐÑŒ, до Ð¸Ñ Ñ ‡ новениÐÐ ± оѾ² ‰ ÑƒÑ ‰ Ðμний.

Tee seened

ŸÑ ŸÑ »» »Ñ» »» Ñ ° ° ° ¹ ¹ ¹ ¹ ¾ ¾ ¾ ¾ »¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ Ñ Ñ »» ± ¾ ¾ ¾ »» »» »» »» »» ° ° ° ± ± ± ± ± ± »» »» »» »» »» » в нÐμго N, ð ° Ð¿Ñ € мпон dd »Ð¾Ð¶Ð¸Ñ, Noe к Ð¿Ñ € оР± ð» Ñ ‡ ð Ðμмной ° N N, d, Ð¿ÑƒÑ NN, N N € пР° у Ñ ‡ ð ° Ñ € ов Ð³Ñ ± dD dD »D мпон N, ð ° N N, D ° нуÑ, ÑƒÑ Ñ ð ð … Ð¸Ð¼Ð¸ ¸Ñ… Ñ Ð »ÐµÐ´ÑƒÐµÑ„ Ð ° менитиь нР° Ñ Ð²ÐµÐ¶Ð¸Ðµ. огу Ð¿Ñ Ð Ñ € D N, ом укуÑ, d ° N, Noe пР° кÐμÑ, ом D по мР° ÐºÑ Ð¸Ð¼ÑƒÐ¼Ñƒ оР· N Ð'Ð ° Ð¾Ñ NN N, Noe ‚¾¾ ние Ñ Ñ¾ÐºÐ¾Ð¹Ñ Ñ‚Ð²Ð¸Ñ.

Kartul

Ð Ð Ñ Ñ ° ± ± »» Ð »» »» »» »» ° ° ° ° ‡ ‡ ‡ ° ° ° ° ° ° ° ° витиÑ. »» »» »» »» »» »» ку и оР± мотР° Ñ‚ÑŒÑÑÐÐÐÐÑÑÑчÑÑÐ ÐÐиРÐиÐÑÑÐÐÐÐРиÐиÐуу иÐиÐуу иÐиÐиÐуи ень туÐой Ð½Ð¾Ñ Ð¾Ðº, Ð¾Ñ Ñ´Ð ° вить нР° 40–60 Ð¼Ð¸Ð½ÑƒÑ ‚, ÐÐÐ¾Ð²Ñ‚Ð¾Ñ € Ñ Ñ‚ÑŒ днРднРÐμÐ »NZ.

Segu

100 Ð³Ñ € ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐРвÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ Ð · Ð ° Ð »Ð¸Ñ‚ÑŒ 100 мил Ð »ÐØл Ð¸Ñ‚Ñ € Ð ° ми ÑƒÐºÑ ÑƒÑ Ð °, Ñ € Ð ° Ð · Ð ± ить Ð Ñ Ñ Ñ Ð ¾ ´ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ † † † ² ² ² Ð »» »» »» »» »» »» »» »» » ‚Œ ° ° Ñ ÑŒ ° ° Ñ Ñ º º ° ° ° ° ° ° Ñ Ñ Ñ º º» »» »» »» »» »» »» »» »» »» » Ð Ñ Ð Ð ¼ ¼ Ñ Ñ Ð Ð Ð »» »» »» »» »» »» »» »» »» »¼ ¼ ¼ ¼ ¼ ¼ ¼ ¼ ¼ ÑŽ Ð ¿Ð¾Ð¼ÐµÑˆÐ¸Ð²Ð ° Ñ‚ÑŒ кР° ÑˆÐ¸Ñ † у.

Ð Ð »¾Ñ» »» »» »» »» »» µ »» »» »» »» »,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ¸Ð¼ шР° Ñ € ом нР° Ñ… Ð¾Ñ € ошо Ñ € Ð ° Ð ÐÐÐ ° Ñ € ÐÐÐÐную, Ð¼Ñ Ð³ÐºÑƒÑŽ Ð¿Ñ Ð‚ÐºÑƒ нР° 1,5-2 Ñ ‡ РоР± мотР° Ñ‚ÑŒ Ñ † ÐÐÐ »Ð» Ð¾Ñ Ð ° ном и ÑÑуго укутР° Ñ‚ÑŒ. Ÿ ¾ ¾ ,,,,, »» »» »° ° ° ° ° ° ± ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ³ ° ° ± ° ° ° ° ° ° ¿Ñ Ð¾Ð¼Ñ ‹Ñ‚ÑŒ водой. ÐŸÐ¾Ð²Ñ‚Ð¾Ñ € Ñ Ñ‚ÑŒ Ñ‚Ñ € ¸-Ð¿Ñ Ñ‚ÑŒ дней ÐÐ¾Ð´Ñ € Ñ Ð´.

Redis

± ¾ ¾ ± ± ´ ± ± ± ± ‡ ± »±» »¾» »» »» »» »» »» »» » »Ð¸ ÐÐол ÑƒÑ ‡ енную кР° ÑˆÐ¸Ñ † у Ð²Ð¼Ð¬Ñ Ñ‚ÑŒ ногу ÐÐо той ÐÖе Ñ Ñ… ÐÐÐÐÐÐ, Ñ ‡ Ђо Ð¾Ð¿Ð¸Ñ Ñ ‹Ð²Ð ° л Ð¸Ñ ÑŒ ²²Ñ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐРимР° Ñ‚ÑŒ Ð¾Ñ ‡ ень туÐÐо, Ñ ‡ то Ð ± Ñ ‹, не ÑÐÐ € Ð¾Ð²Ð¾Ñ † Ð¸Ñ € овР° Ñ‚ÑŒ ÑŒ¾ÑÑÑŒ и Ð Ñ Ð Ð Ð Ð Ð Ñ Ð Ð Ñ Ñ ÐÐÐ ÐÐÐ Ñ Ñ Ñ Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð………. Ð ei Ð Ð Ð.. иÐ.. иРиРиРиР.иÐ. .иÐ. .иЅ…… N, N Ð £ Ñ € ом … Ð¾Ñ € € Ð¿Ñ Ð¾Ñо Ð¾Ð¼Ñ <N, Noe ногу поР'N, ÐμпР»Ð¾Ð¹ воÐ'ой. ÐšÑƒÑ € Ñ Ð¾Ñ Ñ‚ € ех до Ñ ÐµÐ¼Ð¸ Ð¿Ñ € Ð¾Ñ † ÐµÐ´ÑƒÑ €.

Nanovein  Jalade veenilaiendite ravi ilma operatsioonita

tainas

СдеР»Ð ° Ñ‚ÑŒ Ñ‚ÐµÑ Ñ‚Ð¾ иР· медР° и¼ÑƒÐºÑƒÐ в Ñ Ð¾Ð¾ÑÐношении 1: 2, тонко ÑгÐÑгРкР° Ñ‚Ð ° Ñ‚ÑŒ и нР° Ð »Ð¾Ð¶Ð¸Ñ‚ÑŒ нР° ° птку, Ñ Ð²ÐµÑ € у… у ÐÐÐ¾Ð¼ÐµÑ Ñ‚ÑÑÑРвР° Ñ ´ Ð½Ñ ‹Ð¹ Ð´Ð¸Ñ Ðº ил и ÐºÑƒÑ Ð¾Ðº Ð ± интР° и нР° ÐÐÐÑ‚ÑŒ ÐÐÐ »Ð¾Ñ‚ны й Ð½Ð¾Ñ Ð¾Ðº, ÐÐÐÐÐ »Ð ° Ñ‚ÐÐРьно иР· Ñ… / Ð ± ткР° ни, Ð¾Ñ Ñ‚Ñ ° вл Ñ Ñ‚ÑŒ нР° 5-6 Ñ ‡ Ð ° Ñ Ñ¾Ð², ´ÐÐÐÐ »Ð ° Ñ‚ÑŒ кР° ÐÖды й день до оР± Ð »ÐµÐ³Ñ ‡ ениÑ.

»» · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · »Ð¸Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ л ÑŽÐ ± ого иР· нР° Ñ € Ð¾Ð´Ð½Ñ ‹Ñ… Ñ ÐÐÐ¾Ñ Ð¾Ð ± ов нР° нÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐРетку, онР° окР° ÐÖÐµÑ ‚Ñ Ð Ð³Ñ € евР° ÑŽÑ ‰ ий и ° нтиР± иР° ÐºÑ‚ÐµÑ € Ðл "" "," ",", "

ÐšÐ¾Ð¼Ð¿Ñ € ÐµÑ Ñ Ñ ‹Ð¾Ñ‚ ¾¾ € нР° Ð¿Ñ Ñ‚ÐºÐ ° Ñ

No1

Ñ Ñ Ñ »» »» »» »» »» »» …..…. ° Ñ Ñ Ñ ¾Ñ »» Ñ Ñ Ñ ÑŒ ÑŒ ÑŒ ÑŒ ÑŒ ÑŒ ÑŒ ‡Œ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° мой меР»ÐºÐ¾Ð¹ Ñ ‡ ° Ñ Ð¸, Ñ‚ÐµÑ € киÑ, нР° л ожить кР° шку нР° оÑÐ · ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ° и Ð · Ð ° мотР° Ñ‚ÑŒ нР° Ñ Ð‚ººÐ¸ÐÐÐÐÐÐÐÐÐетом, Ð ° Ñ ²²Ñ € Ñ… у Ñ Ð »Ð ° Ð Ð, Ð¸Ñ ‡½Ñ ‹Ð¼ Ð ± интом. ÐœÐµÐ½Ñ Ñ‚Ñ € Ð ° Ð · в 24 Ñ ‡ ° Ñ Ñ ° нР° Ð¿Ñ € Ð¾Ñ‚Ñ Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ð¸ Ñ ÐµÐ¼Ð¸-²²¾Ñ ьми дней.

No2

500 мР»Ñ вежего, Ð¿Ñ € оÑÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ÐÑкР° Ð¿Ñ ÐÐÐл ÐÐ ÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ,‚ÑÐÐÐÐÐÑÑÑ ,‡,,,,, ,Ñ, ,Ð,,,,,,,,,, 125 10 14 3 »» »» »» »2 XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX²» XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX XNUMX ° Ñ ¾‚ойки вР° Ð »ÐµÑ € иР° ны, доР± Ð ° вить Ðо XNUMX Ñ‚Ð ° Ð ± Ð »ÐµÑ‚ок нР° л ьгинР° и Ð Ñ ÐÐÐ¸Ñ € инР° Ñ € Ð ° Ñ Ð‚ÑµÑ € Ñ‚Ñ ‹Ð² ÐÐÐ¾Ñ € ошок, ¸¸ ¸¸²Ð Ñ‹ ÐÐÐ ° Ñ ‚ÑŒ Ð½ÐµÑ ÐºÐ¾Ð» ько Ñ ‡ ° ° Ð¹Ð½Ñ ‹Ñ… л оÐÖÐÐÐÐ Ð³Ð¾Ñ € ой ÐºÑ € Ð ° ѽого Ð'ÑÑÐÐÐÐÐ »Ñ нную Ð¿Ð¾Ñ ÑƒÐ´Ñƒ ÐÐÐ¾Ð¼ÐµÑ Ñ‚Ð¸Ñ‚ÑŒ Ñ Ð¼ÐµÑ ÑŒ, Ñ… Ð¾Ñ € ошо ²² · Ð ± оРР»Ð¾Ñ‚но Ð · Ð ° ÐºÑ € Ñ‹ Ñ‚ÑŒ и нР° XNUMX дней ÐÐоÑÑÑ ° ° вить в Ñ ÑƒÑ… ое, темное м. · · · · · · · »» »» »» »(((((((((((((((((((((((((((((( вР° Ð »Ð¾Ñ ÑŒ вы ше) не доР»ÑŒÑˆÐµ, Ñ ‡µÐ¼ нР° XNUMX Ñ ‡ Ð ° Ñ ° ÐºÑƒÑ € Ñ Ð¾Ð¼ до XNUMX € Ð… Ð ¾ ¼ ¼ Ñ »» ± »± ± ± ± ± ± ± ± ± ± ± ± ± ± ± ± ± ± ± ± ± ± ± ± ± ± ± ± ± ¾ ±. и Ñ Ð½Ð¸Ð¼Ð ° ÐµÑ ‚¾¾º € Ð ° Ñ Ð½ÐµÐ½Ð¸Ðµ.

No3

10 миР»Ð» ÐØÐ »Ð¸Ñ‚Ñ € ов йодР° 3%, Ñ Ð¼ÐµÑˆÐ ° Ñ‚ÑŒ Ñ ÐÐÐ¾Ñ € ошком ÐÐ · двух Ñ‚Ð ° Ð ± Ð »ÐµÑ‚ок Ð ° Ñ € инР°, нР° Ð½ÐµÑ Ñ‚Ð¸ кР° шку нР° вР° ту у½Ð ° пÑРмР± ¼ ‡ Ð ° Ñ Ñ, оР± мот ° Ñ‚ÑŒ, укутР° Ñ‚ÑŒ нР° Ð½Ð¾Ñ ‡ ÑŒ, ÐÐовÑÑÐÐÑÑ ÑÑÑÑ ÑÑ ÐÐ 7 3 XNUMX дней, ²² его XNUMX Ðо¾Ð²Ñ‚Ð¾Ñ € ениÑ.

No4

Свежий Ð »Ð¸Ñ Ñ ‚ºÑ € Ð ° пивы иР· меР»ÑŒÑ ‡ Ñ‚ÑŒ Ð¼Ñ Ñ ¾Ñ¾Ñ € уР± кой, Ѓ¾ÑÑ» ÑƒÑ »» »» »» »» »» »» ¶Ð¸Ñ‚ÑŒ ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ñ € ÐµÑ Ñ, Ð · Ð ° Ñ „Ð¸ÐºÑ Ð¸Ñ € овР° в Ð ± интов нР° Ð²Ñ € ÐµÐ¼Ñ Ð½Ð¾ÑÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ »D ð ± Ð¾Ð» NOE поуÑ, n € у нÐμ уÑ, DN … ð ° ÐμÑ, n Ð'ÐμÐ »ð ° N, Noe повÑ, Ð¾Ñ Ñ € но вÐμжий ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ñ € ÐµÑ Ñ Ð½Ð ° Ð²ÐµÑ ÑŒ день.

No5

'Ð Ð Ð Ñ ½ ½ Ñ Ñ Ñ… Ñ »» ° Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ð Ð Ð Ð ° »» »» »° ° ° (((((Ð Ñ Ð ((((((((((((((((( ¸Ð¾Ð ± Ñ € ÐµÑ Ñ‚Ð¸ можно ²² »» ± ŽÐ ± ойР° пÑÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐÐ ° ‚Ð ° ÐµÑ‚Ñ Ð¸ нР° деть Ð½Ð¾Ñ ÐºÐ¸ иР· ÑˆÐµÑ € ти, ÐÐ¾ÑƒÑ‚Ñ € у, оÑÑÑÑ ° тѺи комР¿° ° Ñ Ð Ñ ÑŒ ÑŒ ÑŒ ÑŒ ÑŒ ÑŒ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ »° ° ° ° ¾ ¾ ² ¹ ¹ ¹ ¹.

No6

Ð Ð ° кР° Ð¿ÑƒÑ Ð‚Ð½Ñ ‹Ð¹ л Ð¸Ñ Ñ Ð½Ð ° мР° Ð ° Ñ‚ÑŒ жидкий мед Ð¾Ñ ‡ ень ѴоР»Ñ Ð Ñ Ñ Ð Ð Ð Ð Ð Ð¸ и Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ,, Eesti Ð½Ð¾Ñ ÐºÐ ° нР° Ð½Ð¾Ñ ‡ ÑŒ, ÑƒÑ‚Ñ € ом Ñ Ð¼Ñ ‹Ñ‚ÐŒ, ÐÐÐ¾Ð²Ñ‚Ð¾Ñ € Ñ‚ÑŒŒ €, € Ð € оР† ÐµÑ´ÑƒÑ .

Ð ° ° Ñ ° ° ° ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ² ² ² ² ² ² ² ² Ñ Ñ Ñ… Ñ Ñ »² Ñ Ñ Ñ

Ð ° ° ° ° ° Ñ ± ± ± ± ± ± ± ± ± ° ° ° ° »» »» »Ñ Ñ Ñ Ñ µ µ ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° ° Ð »Ñ Ñ ²² Ð · ок и мы ÑˆÑ † гоР»ÐµÐ½Ð¾Ñ тоÐÐÐ °, ÑƒÑ Ð¸Ð» ивР° ÐµÑ ºº € овоÑокÐÑÐ ‡ кРвоР»Ñ ÐµÑ ± оР± огР° Ñ ‰ Ð ° Ñ‚ÑŒ Ñ Ð‚Ð¾Ð¿Ñƒ ÐºÐ¸Ñ Ð» оР€ одом, Ð ° Ñ‚Ð ° к же ÑƒÐºÑ € Ñ Ð Ð Ñ † † ° ° ° ° ‚‚ ‚¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ÑŒ ÑŒ ÑŒ Ñ Ñ Ñ ÑŒ ÑŒ ² ² ² ° ° ° Ñ ..
дидов мР° Ñ Ñ Ð ° ÐÐÐ ° Ð¾Ñ Ð´Ð ° нной ÐÐÑ € оР± Ð »ÐµÐ¼Ñ‹ Ñ ÑƒÑ ‰ ÐµÑ Ñ‚² ÐÐÐ¾Ð³Ð¾Ð²Ð¾Ñ € им о Ñ ° мо мР° Ñ Ð ° же, ººÐ¾Ñ‚Ñ¾Ñ € Ñ ‹Ð¹ ² ² ² Ð »ÐÐÐÐÐÐРв домР° шних ÑƒÑ Ð» Ð¾Ð²Ð¸Ñ Ñ….

€ Ñ Ð¼Ð¾Ð »Ð¸Ð½ÐµÐ¹Ð½Ñ‹ е ÐÐÐ¾Ñ ‰ Ð¸Ð¿Ñ ‹Ð²Ð ° ниÑ

»Ð» »» »¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ° ° ° Ñ Ñ ° ° ° Ð Ð Ð Ð Ð Ð ° ° ° ° °» »² ² ² ² Ð¿Ñ Ð Ð¸Ð Ð¸Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð Ð, Ð Ñ Ð¸Ð Ð¸Ð Ð¸Ð Ð¸Ð Ð¸Ð Ð¸Ð Ð¸Ð Ð¾ Ð²ÐµÑ € Ñ… у и в оР± Ñ € Ð ° тную Ñ Ñ‚Ð¾Ñ € ону. ŸÑ ¸ ¼ ¾ ¾ ¼ ¼ ¼ ¼ »» »» »» ° ° ¾ ¾ ¾ ¾ ¾ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ ¾Ñ Ð Ð Ð Ð Ð »» »» »» Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ Ñ »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» »» » ‰ ÐÐÐÐÐ ° ний одной Ñ ¾Ñ‚Ð¾Ñ € Ð¾Ð½Ñ ‹, Ð · Ð ° Ñ‚ÐÐÐÐÐ Ð € отивоÐÐол оÐÖной.

ÐšÑ € уговой мР° Ñ Ð ° ж Ð¼Ð¾Ñ ‡ кР° ми ÐÐÐ ° Ð »ÑŒÑ † ев

ПÑÑÐÐуÑÐÐÐÐЂ‚ Ñ‚ÑÑÑ ÑÐÐÐ ÑÑиÑÑÑ ÑÑÐÑÑ ÑÑÐÑÑ ÐÐÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐ Ñ ¾ ´ ½, ¾Ñ ,,,,,,,,,, Ñ Ñ Ñ ° ° · · · · · ¸ ¸ ¸ ¸ ¸ ° ° ¸ ¸ ¸ ¸ ¾ ¸ ¸ ¸ ¿Ñ оиР· водим мР° Ñ Ñ Ð ° ж, Ñ ‡µÐÑ € ÐÐÐÑÑÑÑ‚Ð¾Ñ € Ð¾Ð½Ñ ‹, Ñ Ñ‚ÐÐÐÐÐÐÐÑŒÐл нР° ÐÐÐ ° Ñ‚Ð¸Ñ ÐодР± Ð¸Ñ € Ð ° ем индивидуР° Ð »ÑŒÐ½Ð¾ Ð · Ð ° Ð²Ð¸Ñ Ð¸Ð¼Ð¾ Ð¾Ñ ‚Ñ½Ñ‚ÐµÐ½Ñ Ð¸Ð²Ð½Ð¾Ñ Ñ‚Ð¸ Ð ± ол.

ÐšÑ € ÑƒÐ³Ð¾Ð²Ñ ‹Ðµ Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ„ Ð ° Ð “Ð ° нгР° ми

Vajutame esimesed phalanged peopesale ja 4 sõrme teise phalanglid, masseerides kanna ringi, pöörates erilist tähelepanu jala kõige raskemale osale.

Pöidla falangimassaaž

Mõlema käe pöidlate falangedega hõõrume vaheldumisi kanna paremat ja vasakut külge, liigutused tehakse kanna põhjast, suurendades järk-järgult survet selle tippu.

Kontsaga õlamassaaž

Me võtame kanna oma käega või mõlema käega kinni ja vajutame sellele, justkui üritaksime seda paigast nihutada, liikudes eri suundades, enda ja enda poole.

Enne massaaži alustamist tuleks jalgu aurutada kuumas vees, iga massaažiliigutust tuleks teha 3–5 minutit, reeglina koosneb sellise massaaži üldkursus 10 seansist, pärast kahekuulist pausi saate vajadusel teha veel 10.

Kontskangi ennetamine

  1. Tehke regulaarselt lihtsaid harjutusi jalgade sirutamiseks, jalgadega põrandale veeretamiseks, varvastega väikeste esemete tõstmiseks, kätega ja ilma kätega sokkide tõmbamiseks ja eemaldamiseks.
  2. Kodus paljajalu jalutades oleks tore sooja ja külma pinna vahel kontrasti teha. Suvel kõndige paljajalu kestadel, kividel, liival.
  3. Valige mugavad ja korrektsed kingad, millel on stabiilne kinga ja mõõdukalt kõrge konts.
  4. Kontrollige oma kehakaalu ja keha ainevahetusprotsesse.
  5. Lamedate jalgadega kandke õigesti valitud sisetallaid ja tehke mitu korda nädalas jalgade massaaži.
  6. Vältige jalgade pikaajalist koormamist nii spordi ajal kui ka lihtsalt töö ajal.
  7. Vältige ülekoormusi ja jalgade vigastusi.

Nõuetekohase efekti saab ilma meditsiiniliste ja kirurgiliste meetoditeta, peaasi, et mitte hakata kannustama ülekasvuprotsessi, vaid alustada ravi ilma läbikukkumisteta, niipea kui tunnete kanna kerget kipitust ja kerget tihenemist.

Lagranmasade Eesti