Maiade selgroo harjutused Gogulani nišisüsteemis

Allikas

Kui lebate kindlal, tasasel voodil, jaguneb keharaskus ühtlaselt, lihased lõdvestuvad täielikult, lülisamba sirgeneb, selgroolülide ruumid suurenevad, vabastades seeläbi närvid ja veresooned pigistamisest. Ja see tähendab, et siseorganid, kes saavad päeva jooksul vähem hapnikku, hakkavad seda saama. Selle tagajärjel põlevad päeva jooksul kehasse kogunevad toksiinid. Inimene magab ja unenäos toimub "eneseravi".

Kindel, ühtlane voodi stimuleerib naha aktiivsust, kaitseb väikeses vaagis asuvat maksa ja elundeid uppumise eest, aktiveerib naha venoossete veresoonte tööd, kiirendades sellega vereringet tervikuna. See aitab kaasa heale unele, jõulisele seisundile pärast seda, põletab kehas kogunenud toksiine, tugevdab närvisüsteemi ja keha tervikuna, aitab kujundada õiget kehahoia ning tagab siseorganite ja naha täieliku verevarustuse. Kindel voodi aitab kaasa ka soolestiku, maksa, neerude, kopsude, südame õigele toimimisele.

Alguses on see valus, nii et võite puhvrina rätikut kasutada kaela ja padja vahel. Samuti võite rulli panna vanasse padja. Kuid peate meeles pidama: aeg-ajalt peaksite tihendi eemaldama, et ennast järk-järgult harjutada kõva padjaga.

Kõva padi edendab head tervist. See parandab emakakaela selgroolülide valet positsiooni, kõrvaldab peavalud, ravib kõrva, kurgu, nina, silmade haigusi. Veelgi enam, see aitab aju täielikult toimida, ravib ajuveresoonte ateroskleroosi. Tahke padjarulli kasutamine aitab kaasa nina vaheseina normaalsele seisundile, mis on siseorganite reflekstegevuse stimuleerimise allikas. See koondab erinevate reflekside keskusi. Seetõttu saab vaheseina teatud punktides tegutsedes ravida veel palju teisi.

Allikas

Tervislik selg. Katsuzo Nishi süsteem. Teie ees. teatmik, mis aitab teil leida oma tee tervise juurde.

Selleks, et nišivõimlemine tooks kehale maksimaalset kasu, on esimeses järjest populaarsemaks muutumas Jaapani tervisemeetod Katsuzo Nishi. Video: võimlemisnišid algajatele Maya Gogulanist.

Siin on kolm kuulsat tervisesüsteemi. Braggi, Katsuzo Nishi ja Valentin Dikul põllud. Raamatus. antud üldine teave selgroo haiguste kohta, näpunäited tervislikuks. Nüüd aitavad nende avastused sadu tuhandeid. Kes on Katsuzo Nishi. Enesediagnostika vastavalt nišisüsteemile.

Artikli lõpus leiate video, mida nad koos oma mehega harjutasid, ja nišivõimlemise asutaja on seotud Katsuzo Nishiga.

NICHI Katsuzo võimlemine Sholokhovist. NICHI Katsuzo võimlemine. Kompleksi esimesed 5 harjutust peaksid saama teie igapäevaseks harjumuseks.

Võimlemistervis Katsuzo Nishi baasil – 3. osa. Võimlemistervis Katsuzo Nishi põhjal. Kolmas osa sisaldab 26-33 harjutust.

Kavandatud videoõpetus „Niche Katsujo Gymnastics“ tutvustab lihtsate harjutuste seeriat, mis korralikult toimides võimaldavad teil terveks, nooreks ja energiat täis pikki aastaid püsida.

Kuus reeglit. tervis. Lisaharjutused. Selja lihaste venitamine. Kõhulihaste tugevdamine. Jalade lihaste tugevdamine. Käte lihaste tugevdamine.

Harjutus "Nöör". "Nööri" alternatiiv. Selja ja kõhu harjutused. Lõdvestus süsteemil. Nišid selgroo ja kogu keha tervendamiseks.

Kuidas võimlemisnišše teha. NICHI Katsuzo võimlemine Sholokhovist. Eluviis võimlemine nišše telekanal Moskva 24. Niche Wellness System 1. Katsuzo Nishi järgmises videos ja seekord Võimlemine Hermes. Kuulus Jaapani ravitseja Nishi Katsuzo uskus, et inimese tervena saab muuta vaid inimese enda pingutus.

Allikas

Veenilaiendid on kergesti kõrvaldatavad ilma operatsioonita! Selleks kasutavad paljud eurooplased Nanovein. Fleboloogide sõnul on see kiireim ja tõhusam viis veenilaiendite kõrvaldamiseks!

"Nanovein" on peptiidgeel veenilaiendite raviks. See on veenilaiendite ilmnemise mis tahes etapis absoluutselt efektiivne. Geeli koostis sisaldab 25 eranditult looduslikku tervendavat komponenti. Ainult 30 päeva jooksul pärast selle ravimi kasutamist saate vabaneda mitte ainult veenilaiendite sümptomitest, vaid ka kõrvaldada selle ilmnemise tagajärjed ja põhjus, samuti takistada patoloogia uuesti arengut.

Nanovein saate osta tootja veebisaidilt.

GYMNASTICS (tasuta)

Väike sissejuhatus. Kohtusin selle võimlemisega 12 aastat tagasi, kui ostsin veel ühe tervislikke eluviise käsitleva raamatu. See oli Maya Gogulani raamat “Hüvasti haigustega hüvasti!” Selleks ajaks oli juba loetud teatud heaolu käsitlevaid raamatuid. Mul õnnestus proovida mõnda neis kirjeldatud asja enda peal, millest olen juba öelnud, nagu öeldakse, perekondlikel põhjustel. Ja siin tundub kõik olevat sama nagu teistel – puhastamine, toitumine, kuid seal on imeline (rõhk viimasel silbil) võimlemine – ma ostsin selle.

Võimlemine hämmastas mind tulemusega. See võtab vaid 20-30 minutit ja liikumised tunduvad olevat nii lihtsad ja isegi rumalad ning efekt on ime, noh, lihtsalt energiseerija aku!

Muidugi, parem on võimlemine tervikuna, kuid isegi kui teil pole piisavalt aega ja soovite väsimust maha raputada, saate teha ainult esimest kolme asendit – lülisamba venitamist, “kuldkala” ning käte ja jalgade raputamist ning korrata seda kompleksi vähemalt kolme jaoks. korda 2 minutit – ja siis on tulemuseks energialaeng.

Wellness-süsteemi autor on silmapaistev Jaapani teadlane Katsuzo Nishi. Niche'i teene seisneb selles, et ta valis tohutu hulga tervisega seotud kirjanduse materjalide hulgast kõige olulisema ja ühendas selle süsteemiks, mida saavad kasutada kõik, olenemata vanusest ja soost. See süsteem avaldati esmakordselt 1927. aastal ja 1936. aastal avaldati Nishi esimene ingliskeelne raamat. Maya Gogulan koges esimesena selle võimlemise taastavaid omadusi Venemaal, kohandas seda meie oludele ja tutvustas teda meie tohutule kodumaale, kirjutades raamatu “Haigustega hakkama saamine”.

Kui sain interneti, hakkasin otsima, mida lugeda Maya Gogulani kohta, ja n

Allikas

Kuidas vabaneda osteokondroosist ja kaelavaludest. Kuidas arvutis töötada. Tõhusad harjutused kaelalihaste lõdvestamiseks

►Jooge vere puhastamiseks SIIN ka selle lingi kaudu saate registreeruda tasuta veebiseminaril teemal DETOX, kuidas keha puhastada, et mitte oma tervist kahjustada, soovitan VÄGA :)

2. Harjutused istmikutuubi ja nääre vahel paiknevate sidemete elastsuse taastamiseks, mille järel valu alaseljas kaob. ► Vaadake treeningut

1. Juurdepääs kontrollnimekirjale „Maskid juuste taastamiseks. Tänu sellele maskile saate taastada nõrgestatud juuksed, taastada nende sära ja elastsus.

Tasuta materjalidest saate vaadata tasuta veebiseminari "Astuge 7 sammu õhukese kuju juurde ja muutuge ükskõik millise pidustuse kuningannaks", klõpsake selle teema huvides siin. Mitte ainult ei kaota kaalu, vaid puhastab ja tervendab ka keha tervikuna.

Kuidas leevendada kaelalihaste pinget, kasutades Maya Gogulani nõuandeid jäika padjapadja abil

Osteokondroos

Kuidas leevendada kaela lihaspingeid osteokondroosil, kuidas lõdvestada kaela lihaseid. Selles postituses tahan “kinkida” ühe passiivse tehnika, täiendava tehnika kaelalihaste lõdvestamiseks. Minu jaoks oli see lihtsalt leid ja päästmine, kuna selle tehnika tõttu mu kaela lihased lõdvestusid ja kaela lihaste spasmid vaibusid.

Võib-olla olete tuttav Maya Gogulani videoga (nišisüsteem). See ütleb teile, kuidas teha oma kaela jaoks kindel padi. See juhtus (kaela lõdvestamine) pärast umbes kuu pikkust padjapadi kasutamist. Huvitav on see, et puhkusel olles ja posti lõpus kirjeldatud patja tehes (karmim variant) tundsin end 10 päeva kaelas.

Nanovein  Munandite veenilaiendid

Kaelale tugeva padja valmistamiseks on vaja võtta kindel alus, sest selline vundament papp on väga sobiv

Allikas

Psühholoogilised tehnikad Kuidas arendada suhtlemisoskust? Suhtlemine on praktika küsimus. Kas soovite õppida, kuidas tõhusalt inimestega suhelda? Rong. Selle soovituse annavad psühholoogid. Mis on parim koht alustamiseks? Seadke eesmärk alustada võõrastega vähemalt üks kord päevas vestlust. Pange poes müüja juurde sõna. Küsige möödujalt juhiseid. Tootevalimisel on abi kaubanduskeskuse konsultandilt. Proovige suhelda erinevate inimestega: meeste ja naistega, nii noorte kui vanade, hõivatud ja igavate inimestega. Selline koolitus aitab eemaldada suhtlemistõkked. #ruumilised unenäod #psühholoogilised võtted #psühholoogia # psühholoog

Inimese tähistamiseks hõljutage tema kohal kursorit ja vajutage hiire vasakut nuppu. Fotol sildistamiseks hõljutage kursorit enda kohal ja klõpsake hiire vasakut nuppu.

Paljud lapsed ja noorukid libisevad, nende lihased ja sidemed nõrgenevad. Täiskasvanud, istudes kogu päeva tööl, kogevad päeva lõpuks väsimust ja seljavalu. Sellega seoses saavad selgroolülid üksteise suhtes liikuda. Katsuzo Nishi tervisesüsteem hõlmab spetsiaalsete harjutuste abil õige kehahoia moodustamist, ujumist, selgroo tugevdamiseks vajalikku toitumist, puhata ja magada kõval voodil ja padjal. Treening aitab saavutada selgroo paindlikkust, toitumine on ehitusmaterjaliks kehahoia tugevdamiseks ja kujundamiseks. Toitumine peaks hõlmama kaltsiumi, fosfori ja magneesiumi rikkaid toite. Lisaks orgaanilistele ainetele tuleb keha regulaarselt varustada vitamiinidega. Selgroo jaoks kõige olulisemad – A, C ja D. Ärge unustage, et me saame D-vitamiini mitte ainult toidust, vaid ka päikesevalgusest. Seetõttu võtke päevitamist iga päev. Täname, et vaatasite meie videot! Kui teile meeldib, klõpsake nuppu Meeldib (pöidlad üles). Uutest videotest maha jätmiseks ärge unustage allkirjastamast

Allikas

Katsuzo niši selgroo võimlemine

Katsuzo Nishi tervisesüsteem: selgroo heaoluharjutused

Sirutage käed üles, pange väikesed sõrmed kokku. Asetage jalad õla laiusele ja koondage need kokku nii, et pöidlad puudutaksid. Võite panna jalgade kohale elastse riba, nii et te ei pea pidevalt jalgade õigest asendist häirima. Nüüd peate selles asendis lamama 2-3 minutit. Tegelikult pole harjutus nii lihtne, kui võib tunduda. 2 minuti pärast võivad alata väga ebameeldivad aistingud, sest selg hakkab venima. Iga päev peate suurendama poseerimise aega. Teie eesmärk on valetada niimoodi 5 minutit.

Lähteasend: lamades selili, pea asub kindlal rullikul. Sirgendage käed ja jalad. Tõstke need torso suhtes täisnurga all. Hakake jäsemeid üles tõstma ja tehke samal ajal nendega vibreerivaid liigutusi, justkui raputades. Need liigutused on väga sarnased väikese lapse tehtud rõõmuga tehtud liigutustega. Treeningu kestus on 1 minut, aja jooksul on vaja aega pikendada.

Venitage ühendatud käed kaugele ja hoidke neid üle keha; sirgendage jäsemeid, jalad peaksid olema kannul; perifeerses vereringes omistatakse tehnikas suurt tähtsust. Jaapanlane usub, et mis tahes patoloogia põhineb häiretel kapillaaride töös. Arst pakub lihtsaid võimalusi veresoonte uuendamiseks. See aitab vibratsiooniharjutusi, samuti õhuvanne.

Teine osa – jätkake selili lamamist, tõstes jalad keha kohal ülespoole, ühendades samal ajal põlved, sulgege jalad. Tõstke ja langetage jalad ja käed samal ajal 10–60 korda. Pärast treeningu lõpetamist lõdvestuge, olles algasendis, ja mediteerige iga päev üks kuni kaks minutit hommikul ja õhtul.

Lagranmasade Eesti