Õige toitumine

Tänapäeval teab iga laps, et meie tervislik seisund ja veelgi enam patoloogiate ennetamine on seotud ennekõike õige toitumise korraldamisega. Seetõttu hõlmab iga haiguse ennetamine igal juhul selle korrigeerimist. Dieeti peaks raviarst või patsient valima iseseisvalt, võttes arvesse keha individuaalseid omadusi ja kiireloomulisi vajadusi, kuid on ka mõned ühised jooned.

Inimene vajab vitamiine, mineraale, mikroelemente, seega peavad need olema meie igapäevases toidus.

Tervise säilitamiseks või taastamiseks ning kehasüsteemide korralikuks toimimiseks on vaja aeg-ajalt läbi viia keha või üksiku organi üldine puhastus. Puhastamisprotseduurid viiakse läbi elutähtsa tegevuse tagajärjel kogunevate toksiinide eemaldamiseks kehast. Pärast neid arendab iga süsteem oma kaitsemehhanisme, see tähendab, et see hoiab ära haiguste arengu uuel, edasijõudnumal tasemel.

Söögid peaksid olema regulaarsed, regulaarsete intervallidega. Enamik inimesi sööb mitte rohkem kui 3 korda päevas ja keha nõuab sagedasemat toidutarbimist. Kõik teavad, et parim režiim on süüa sageli, väikeste portsjonitena (tavaliselt 4–6 korda päevas).

Dieet peab sisaldama köögivilju ja puuvilju. Taimse toidu kogused peavad ületama loomset päritolu loomade tarbitud toidu koguseid.

Piirake leiva-, pagari- ja jahutoodete kasutamist. Need tooted põhjustavad keharasva suurenemist ja veenilaiendite tekke põhjustajaks on ülekaal.

Viimane söögikord peaks olema hiljemalt 3 tundi enne öörahu. Laua taha ei saa süüa nii palju, et hingamine muutub raskeks. Tõuske lauast kerge nälja tundega.

Õige toitumise aluspõhimõtted

On mitmeid põhimõtteid, mida peab järgima iga inimene, eriti inimesed, kellel on venoosse süsteemi töös häireid.

Põhimõte üks

Ärge sööge, kui te pole näljane. See põhimõte on eriti oluline erinevate organite olemasolevate patoloogiate esinemise korral.

Teine põhimõte

Hea on juua vett enne ja pärast sööki. See võib olla tavaline puhas või mineraalvesi, taimetee või värskelt valmistatud puuviljamahl. Inimesed, kes seda reeglit järgivad, pole rasvunud ja neil pole veenilaiendite riski.

Nanovein  Naiste veenhaiguste põhjused, sümptomid, ravi

Kolmas põhimõte

Te ei saa korraga liiga palju roogasid süüa. Keha ei suuda toota nii palju ensüüme, et nad saaksid korraga töödelda palju toitu.

Neljas põhimõte

Köögivilju tuleks süüa veidi alaküpsetult, kuna igasugune kuumtöötlus hävitab neis sisalduvad vitamiinid ja mikroelemendid. Sellepärast peaks keedetud roogile lisama toore köögivilja salat.

Viies põhimõte

Soola kasutamist on vaja piirata. See toode koos oma aktiivse tarbimisega võib põhjustada veenilaiendite ja muude kardiovaskulaarsüsteemi haiguste arengut.

Kuues põhimõte

Piirata suhkru ja suhkrut sisaldavate toitude tarbimist. Suhkru liigtarbimine põhjustab rasvade komplikatsioonide ilmnemist, mis suurendab veenilaiendite riski.

Seitse põhimõtet

Vältida tuleks rasvaseid toite ja kontsentreeritud rasvu. Vastasel korral koguneb kehasse rasv, mis põhjustab vere kolesteroolitaseme tõusu.

Kaheksas põhimõte

Soovitatav on keeta aurutatud, hautatud, ahjus küpsetada ja mitte praadida. Praadimisel moodustuvad ained, millel on kehale toksiline toime. Toidu sisenemine seedetraktisse kandub vere kaudu kõikidesse organitesse.

Üheksas põhimõte

Te ei saa segada köögivilju ja puuvilju, samuti nendest saadud mahlu. Nende assimileerumine keha poolt toimub erinevate ensüümide mõjul, seetõttu on sellel tasemel võimalik ensümaatiline konflikt.

Põhimõte kümme

Vältida tuleks liiga kõrge kalorsusega toite. Kalorsusega toidud on eluliselt tähtsad ainult inimese kasvuperioodil. Rohkem arenenud vanuses põhjustab liigne kalorikogus rasvade ladestumist, vere kolesteroolitaseme tõusu ja sellest tulenevalt kardiovaskulaarsüsteemi häirete riski.

Põhimõte üheteistkümnes

Pärast söömist pole soovitatav pikka puhata. Toidu kiiret seedimist ei soodusta mitte diivanil lamamine, kui maos toimivad seedimisprotsessid on aeglased, vaid vastupidi, liikumine, aktiivsus.

Põhimõte kaheteistkümnes

Söömise ajal pole soovitatav häirida, eriti ajalehtede lugemine või televiisori vaatamine. Sa pead sööma kiirustades, närides toitu hästi.

Põhimõte kolmeteistkümnes

Püüdke lehmapiima mitte kuritarvitada. Teadlased on leidnud: selle toote liigne tarbimine põhjustab veresoonte ja liigeste kõvenemist, mis põhjustab veresoonte seinte elastsuse vähenemist ja veenilaiendite sümptomite ilmnemist.

Nanovein  Kuidas ravida jalgade veenilaiendeid kodus (veenilaiendid)

Põhimõte neljateistkümnes

Soovitatav on süüa (eriti talvel) rohkem tooreid köögivilju ja puuvilju, mis on rikkad vitamiinide ja mineraalidega. Praetud või keedetud köögiviljatoidud sisaldavad neid väiksemates kogustes. Patoloogiate arengu vältimiseks kehas proovige köögiviljade sisaldust dieedis laiendada. Kui see pole võimalik, tuleks sel eesmärgil kasutada toidulisandeid (toidulisandeid).

See tekst on infoleht.

Veenilaiendid on kergesti kõrvaldatavad ilma operatsioonita! Selleks kasutavad paljud eurooplased Nanovein. Fleboloogide sõnul on see kiireim ja tõhusam viis veenilaiendite kõrvaldamiseks!

"Nanovein" on peptiidgeel veenilaiendite raviks. See on veenilaiendite ilmnemise mis tahes etapis absoluutselt efektiivne. Geeli koostis sisaldab 25 eranditult looduslikku tervendavat komponenti. Ainult 30 päeva jooksul pärast selle ravimi kasutamist saate vabaneda mitte ainult veenilaiendite sümptomitest, vaid ka kõrvaldada selle ilmnemise tagajärjed ja põhjus, samuti takistada patoloogia uuesti arengut.

Nanovein saate osta tootja veebisaidilt.
Lagranmasade Eesti