Spordikeskusi pole vaja!

Lisatud: 08.10.2012 17:22

Ma ise käisin simulaatoris ja rühmatundides, nii et mul on midagi võrrelda. Kõndisin rohkem kui kümme aastat, mille jooksul nägin palju ebamugavaid riietusruume, kus "tipptunnil" pean olema rahvamassist tulvil, palju treenereid, kes teadsid minust vähem teatud harjutuste õigsusest. Selle tulemusel jõudsin järeldusele, et iseseisvad treeningtunnid kodus pole halvemad kui spordikeskuste klassid.

Võib-olla loete seda ja kiirustate mitte nõustuma: kuidas on nii, et nad kõik teavad, et jõusaalis toimuvad tunnid stimuleerivad meid, et ainult sobivates tingimustes saame tõhusalt treenida, peale selle on treener ja treenerid, aga kodus pole midagi, vaip kitsas korteris! Kuid mõelge, kuidas “kõik teavad”, et see tuleb spordikeskuste eelistest. Täpselt nii, alates reklaamist. Ma ei pea silmas ainult spordikeskuste otsest reklaami, vahel, muide, väga asjatundlikult pildistatud, sellist, mis paneb teil kõhu kinni tõmbama ja soovite olla nagu päevitatud kaunitarid ja kaunitarid reklaamilt. Mõjub muudele PR-dele. Kõik need lugematud kiiduväärsed artiklid moeajakirjades (mille peaaegu alati maksavad spordikeskused, muidugi) – kinnitus, et ilma treenerita ei saa te normaalselt istuda ilma midagi katki, on õhukonditsioneeriga saalide ja “kuldsete” aastatellimuste auks ood. Enamik neist avaldustest on lihtsalt reklaam, kus öeldakse vaid, et spordikeskuse jaoks on ülioluline võimalikult palju kliente värvata, veenda neid, et ilma selle kohata, need trenažöörid, treenerid, ei saa nad olla heas vormis .

Ja ma tõestan teile vastupidist: võite olla suurepärases vormis ja ilma spordikeskusteta, simuleerijateta, ilma igasuguste rahakuludeta ja mis kõige tähtsam – väärtusliku ajakuluga.

  • Nüüd on lihtsalt palju tarbetuid simulaatoreid, millega spordikeskusi täidetakse: elliptilised trenažöörid, sõudmine, mõned sammud pluss muu varustus – täispuhutavad pallid, pingid ja palju muud. See kõik näeb välja ilus, seda võib olla lõbus teha, kuid mõelge ise: kas see on tõesti vajalik? Enamik neist simulaatoritest paneb sind liikuma ebaloomulikult, tegema liigutusi, mida sa kunagi elus ei tee. Kui vaimselt kitsendada simulaatorite ja varustuse ringi tõeliselt vajalikeks seadmeteks, siis nende hulgas leidub ka kõige lihtsamaid simulaatoreid nagu jooksulint ja treeningratas, aga ka hantlid, raskused, barbellid ja hüppenöörid, mis on koduseks kasutamiseks üsna taskukohased. See kõik võib teil kodus olla ja kodus seda teha, kuid mõne eelnimetatu võib asendada analoogiga: näiteks tehke jooksulint asemel hoopis tänaval tõelist sörkjooksu. Spordikeskus ei räägi sellest teile kindlasti, kuid mõelge ise: kas ajakirjanduse pumpamiseks on vajalik spetsiaalne pink? Teil on vaja ainult tasast põrandat ja võimlemisvaipa – ja ongi kõik!
  • Üldiselt on aktsepteeritud, et treener on manna taevast; ilma selleta poleks teil kunagi head treeningprogrammi. Kuid see ei osutu alati tõeks: selles elukutses, nagu ka kõigis teistes, leidub alati nii spetsialiste kui ka "musti lambaid", eriti kuna viimasel ajal on paljudest saanud lühiajaliste kursuste järel koolitajaid ja juhendajaid. Niisiis: halva treeneriga tegeleda on kindlasti hullem, kui seda ise teha! Kui treener ei ole professionaal, kui ta pole teid tundnud, siis tema koostatud programm teile ei sobi – ja mis kõige tähtsam, te ei kuula enam ennast, oma tundeid, kuna usaldate tema juhtimist. Lisaks (otsustades minu enda kogemuste järgi) kehtestavad koolitajad klientidele sageli oma koolituspõhimõtted, isegi kui need ei meeldi, vastuolus temaga mingil moel. Üldiselt lubab Jumal, et sa ei saaks professionaaliks, kuid selle tõenäosus pole nii suur. Kõigi kümne saalide külastamise aasta jooksul jäin treeneriga kord rahule.
Nanovein  Kuidas valida veenilaiendite kreemi rasedatele ja kuidas seda kasutada

  • Treeningu tegemiseks on vaja ainult kahte tegurit: koht (plaaster ühes toas) ja aeg treenimiseks. See on kõik! Kõik muu on saatjaskond ja abielemendid, mitte rohkem ega vähem. Sageli on kodukvaliteedile vastu järgmine: nende sõnul on kodus end sundida seda tegema ja jõusaal on teine ​​asi. See on ka vaid osa tõest. Nägin kümneid inimesi, kes ostsid kalleid hooajapileteid ja läksid siis aeg-ajalt saali või jätsid selle äri täielikult ära; inimesed, kes jõusaali jõudes istusid 60 minutit simulaatoritel ja vestlesid naabritega. Ma mõtlen, et kui inimesel pole selget motivatsiooni, siis ükski spordikeskus siin ei aita ja kui see on olemas, siis võib igaüks selle käes võtta.
  • Spordikeskuses käimine on alati korralik raha ja aja raiskamine. Kui teil ei õnnestu spordisaali lähedal elada, veedate kokku umbes tunni edasi-tagasi sõites (võtke keskmine väärtus) – ja nii iga treening. Kas on vaja meelde tuletada, et puhkamiseks eraldatud tund õhtut pole kunagi üleliigne? Sama kehtib ka raha kohta: tellimuse ostmise kulud, millele lisanduvad tee maksumus, ilus spordivorm, kott, tossud jne.

Ja siin on peamine kaalutlus, mis korraga pani mind loobuma kõigist spordisaalide ja spordisaalide külastamisega seotud ebamugavustest: tänapäeval on lihtsalt spordimaterjalide ookean – tehnikad, autoriõiguse programmid, videokursused. Ainult Internetist leiate videoid sõna otseses mõttes igat tüüpi fitnessi kohta, rääkimata raamatutest, kirjeldustest ja meistriklassidest. Võite vaadata ja lugeda kõike, mida leiate jõutreeningutest või näiteks kujundada – sõltuvalt sellest, mis teid huvitab – luua endale sobiv programm, proovida, kohandada ja jõuda seega ideaalse treeningukava juurde, täites oma programmi täiuslikult.

Otsustage ise, kuid mulle tundub, et teeme valiku – tegeleda spordikeskuses või kodus – teadlikult, mitte alistudes reklaamitrikkidele ja kaugeleulatuvatele kaalutlustele. Üks asi, mida ma kindlalt tean: lõpptulemus ei sõltu kohast ja sisemusest, vaid motivatsioonist, soovist, visadusest. Ja kui tulemus on üks, miks siis maksta rohkem?

Veenilaiendid on kergesti kõrvaldatavad ilma operatsioonita! Selleks kasutavad paljud eurooplased Nanovein. Fleboloogide sõnul on see kiireim ja tõhusam viis veenilaiendite kõrvaldamiseks!

"Nanovein" on peptiidgeel veenilaiendite raviks. See on veenilaiendite ilmnemise mis tahes etapis absoluutselt efektiivne. Geeli koostis sisaldab 25 eranditult looduslikku tervendavat komponenti. Ainult 30 päeva jooksul pärast selle ravimi kasutamist saate vabaneda mitte ainult veenilaiendite sümptomitest, vaid ka kõrvaldada selle ilmnemise tagajärjed ja põhjus, samuti takistada patoloogia uuesti arengut.

Nanovein saate osta tootja veebisaidilt.
Lagranmasade Eesti